Odgovara:

Goran Cvetojević, bacc.physioth.

Uganuće i nategnuće mekih struktura (tetive, mišići i ligamenti) skočnog zgloba se liječi na različite načine ovisno o stupnju ozlijede. Imobilizacija je potrebna (kod jačih stupnjeva ozlijede, no preporuka je da se svakako nosi čim kraće. Po skidanju imobilizacije svakako se uputite na fizioterapiju. Izbor terapije ovisi o stanju gležnja. Zvukovi pucanja koje ste čuli su česta pojava jer neki od meko tkivnih struktura uistinu i parcijalno ili potpuno puknu. Vrijeme oporavka varira ovisno o stupnju liječenja pa se procjenjuje na periode od 3-8 tjedana, ponekada i duže. Povratak u sport je dozvoljen nakon uspješno odrađene terapije. Savjetujem vam da se držite fizioterapeuta koji se bavi sportom i zna manualne tehnike za rad na mekom tkivu (poprečna frikcija ili tehnike mobilizacija kostiju stopala, npr. ). Svakako je potrebno u jednoj fazi provesti vježbe propriocepcije i trening balansa i stabilnosti za gležanj i oštećeni ekstremitet u cijelosti. Nadodati ću još da je pokretanje (kroz hod i opterećenja) kod ligamentarnih ozljeda prihvatljivo i potrebno u ranijoj fazi oporavka dok je tetivno mišićna ozljeda manje podložna za ranije gibanje. Stoga je potrebno klinički testirati gležanj (ili drugačije medicinski obraditi) te detektirati nivo i vrstu oštećenja, posebno kod sportaša.