Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.
Objavljeno 06.02.2020.
Interna medicinaPreporučate li LCHF način prehrane kod inzulinske rezistencije (smanjen unos ugljikohidrata, a povećan masti, dok su proteini umjereni)? Naime, kad sam dobila dijagnozu preporučena mi je dijabetička prehrana u kojoj vidim da je zastupljeno podosta krumpira, peciva, riže... A to su sve UH visokog glikemijskog indeksa. Što mi baš ne djeluje dobro za moje stanje... Imam 22 godine, visoka sam 178 cm, a teška 55 kg. U obitelji mi nitko nije bolovao od ove bolesti. Pretpostavljam da sam ju dobila jer se premalo krećem i bavim fizičkom aktivnošću te jedem previše slatke hrane. Inače nemam problema s težinom, ali imam napade gladi. Molila bih Vas za savjet.
LCHF i slične dijete mogu doprinijeti kratkoročnom planu redukcije tjelesne težine, ali osobno ih ne preporučam u kontekstu regulacije inzulinske rezistencije. Detaljnije preporuke o načinu prehrane prepuštam nutricionistima, a moj okvir o prehrani koju savjetujem provoditi jest reducirani, ali ne eliminirani unos ugljikohidrata, izbjegavati rafinirane ugljikohidrate i prehrambene sastojke s visokim glikemijskim indeksom. Uz redovitu tjelesnu aktivnost, to je često sasvim dovoljno za kontrolu inzulinske rezistencije, a kada spomenute mjere nisu dovoljne, obično savjetujem terapiju metforminom, s čime iz vlastite prakse imam dobra iskustva. Da se vratim na prehranu, ona mora biti dobro uravnotežena i individualno prilagođena, jer nije konačni cilj višestrukim restrikcijama, reducirati unos neophodnih nutrijenata, što samo po sebi, za metabolizam nije dobro ni za kraće, a pogotovo dulje staze.
Slična pitanja
P: Odstupanja u nalazu su prolazna
Objavljeno 25.01.2024.
Interna medicinaP: krv
Objavljeno 10.09.2023.
Interna medicinaP: Na jetrene enzime utječu antibiotici, antipiretici te analgetici
Objavljeno 25.08.2023.
Interna medicinaP: Potreban UZV nalaz štitnjače i vrata
Objavljeno 14.02.2023.
Interna medicina