Odgovara:

Prof. dr. sc. Ranko Bilić, spec. ortopedije

Poštovani, obzirom na opise simptoma i tegoba koje imate, najvjerojatnije se radi o sindromu prenaprezanja koji je uzrokovan natprosječno teškim fizičkim aktivnostima. Teško je dati vjerodostojan savjet u smislu liječenja, bez kliničkog pregleda i postavljanja točne dijagnoze, ali obzirom na mehanizam oštećenja tetive koje ste naveli, najvjerojatnije se radi o upali hvatišta Achilove tetive na calcaneus (petna kost). Ako je u pitanju oštećenje Achilove tetive na hvatištu za petnu kost ili sama upala tetive, liječenje bi trebalo provesti u nekoliko smjerova. Najprije treba hladiti četiri do pet puta dnevno bolno i upaljeno mjesto ledenim gelom (Ice gel). Ledeni gel svakako treba staviti u njegovu futrolu koja treba biti na sobnoj temperaturi, tako da ga po vađenju iz zamrzivača umetnete u topliju futrolu kako ne bi došlo do smrzavanja kože. Zatim, treba nastaviti s vježbama stretchinga ili istezanja Achilove tetive i to 5-6 puta dnevno svaku nogu po 30-ak sekundi naizmjence po 3 do 4 puta s tim da takvu seriju vježbi treba ponoviti 5-6 puta dnevno u određenim razmacima. Po izlječenju upale trebalo bi ojačati mišiće stražnje strane potkoljenice, kao i Ahilovu tetivu posebnim vježbama koje treba provoditi u početku manjeg intenziteta, a kasnije sve većeg i većeg. Cilj jačanja je da se izbjegne povratak ozljede i oštećenja.