Odgovara:

Milan Mazalin, dr. med.

Zadnjih godina pomalo jenjava euforija uzimanja (često vrlo visokih doza) bilo pojedinačnih, bilo kombiniranih vitaminskih pripravaka. Pripisivana su im različita korisna djelovanja, kako u liječenju, tako i u prevenciji raznih bolesti ili bolesnih stanja. Međutim, mnoga znanstvena ispitivanja nisu potvrdila te stavove. Uzimanje dodatnih količina nekog vitamina ima smisla samo kada se radi o jako nedostatnoj prehrani, pojedinim bolestima ili kada se objektivno utvrdi manjak određenog vitamina. A i tada točno ciljano i u dozi koju će odrediti liječnik. Multivitaminski pripravci sadrže čitav niz vitamina, često uz dodatak minerala, u dozama koje ne moraju odgovarati konkretnoj osobi. Ne mislim da takvi pripravci predstavljaju neku posebnu opasanost za zdravlje, ali smatram da su, često nepotrebno trošenje novaca, kojemu je jedini smisao što nam stvara osjećaj da nešto činimo za vlastito zdravlje. U slučaju Vašeg djeteta mislim da je puno važnije voditi veliku brigu o prehrani, koja mora osiguravati prirodni izvor svih potrebnih hranjivih tvari, pa tako i vitamina. A to je, već svima poznata, preporuka konzumiranja svježeg voća i povrća, mliječnih proizvoda, posnog mesa i ribe. Na kraju, iako to nije dio pitanje, ne mogu ne reći kako mislim da su svakodnevni dvosatni treninzi za desetogodišnje dijete ipak prenaporni. Veliki sam zagovaratelje bavljenja fizičkim aktivnostima, ako im je cilj unapređenje zdravlja i i normalan psihofizički razvoj. Ali svako pretjerivanje pa i u “zdravim aktivnostima”, može često imati sasvim suprotan rezultat.