Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.
Objavljeno 14.09.2010.
Problemi mišićno koštanog sustavaImam 49 godina. Posao koji radim drži me vezanu za stolicu i kompjutor 8 sati. Već duže vrijeme imam problem bolnih stopala, samo stopalo je postalo široko i počeli su se izdvajati čukljevi. Ortoped mi je prepisao uloške s naglašenim prednjim uzvišenjem (P uložak proizvođača Ortosil) koje je nemoguće nositi zbog debljine uz bilo koju vrstu obuće. S njima mi je udobna obuća postala neudobna i tijesna. Čitala sam članak dr. Mladena Madjarevića u kojem piše da postoje vježbe za jačanje muskulature stopala. Pokušala sam ih pronaći ali bez uspjeha. Molim dr. Madjarevića da napiše koje su to vježbe kako bih usporila proces. Postoji li, osim operativnog zahvata, neki drugi način sprječavanja napredovanja čukljeva? Napominjem da nosim udobnu obuću.
Stajanje bosonog na nekom platnu te se platno prstima i prednjim dijelom stopala nabire prema petama. Hodanje po prstima a potom na petama. Preporuča se vježbati na taj način barem 15 min dva puta dnevno. Kod stopala sa spuštenim svodovima, a koji su na kraju uglavnom i uzrok nastanku deformacije prstiju, preporuča se korištenje ortopedskih uložaka radi rastrećenja samog stopala, odnosno muskulature, što sprečava brzo zamaranje mišića te popratne tegobe kao što su bol i oteklina. Uložak mora biti izrađen prema modelu stopala.
Slična pitanja
P: Bolove mogu uzrokovati mišići, živci, tetive… pronađite uzrok prije liječenja
Objavljeno 14.09.2023.
Problemi mišićno koštanog sustavaP: Hodajte! Pomoći će lioton i elastična čarapa
Objavljeno 26.08.2023.
Problemi mišićno koštanog sustavaP: Odgovori ovise o stabilnosti ulomaka i pratećim bolestima
Objavljeno 17.07.2023.
Problemi mišićno koštanog sustavaP: Refleksna simpatička distrofija
Objavljeno 02.07.2019.
Problemi mišićno koštanog sustava