Debljina je ozbiljan društveni problem – čulo se na “okruglom stolu” koji se, u organizaciji Udruge za prevenciju prekomjerne težine, održao u prostoru Tribine Grada Zagreba. O pretilosti kao posljedici prekomjerne težine raspravljali su poznati hrvatski stručnjaci, endokrinolozi, specijalisti školske i obiteljske medicine, kineziolozi i nutricionisti.
Svi se oni slažu: debljina postaje jedan od vodećih zdravstvenih problema u Hrvatskoj. Ona, osim toga uzrokuje veliki broj bolesti kao što su dijabetes, kardiovaskularna oboljenja, bolesti jetre, artritis, poremećaji disanja, problemi metabolizma i slično.
Prekomjerna težina i pretilost među glavnim su temama (i problemima) današnjice i to bez obzira na društveno uređenje ili gospodarski razvoj pojedine zemlje.
prof. dr.sc. Mirko Koršić
“Nažalost, dolazi vrijeme kada se može očekivati da će baš zbog
debljine naša djeca živjeti kraće od nas. Debljina u svijetu poprima
epidemiološke proporcije, a prema istraživanjima nije pošteđena niti
Hrvatska populacija. U Hrvatskoj prekomjernu tjelesnu težinu
(BMI>25), odnosno debljinu (BMI>30) ima ukupno 79,2 posto
muškaraca i 49,9 posto žena. Geni se u populaciji ne mijenjaju tisućama
godina, a kako je debljina problem moderne civilizacije, djelovanje za
prevenciju debljine valja prvenstveno usmjeriti u čimbenike okoline
kojima se može objasniti eksplozija debljine u novije vrijeme”, izjavio
je prof. dr. sc. Mirko Koršić, predsjednik Hrvatskog društva za debljinu Hrvatskog liječničkog zbora.
Hrvatska, u kojoj su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti, je tako postala još jedna žrtva globalizacije tržišta hranom na kojem su tradicionalni proizvodi ustupili mjesto jeftinijim, umjetnim proizvodima. Problemu smanjenja porasta broja osoba s prekomjernom težinom zemlje pristupaju različitim strategijama i mjerama, s ciljem poboljšanja zdravlja cjelokupnog stanovništva.
Činjenica je kako, u velikom broju zemalja koje se bore s pretilošću, već 50 posto populacije ima prekomjernu težinu. A kad problem nastane, teško ga je riješiti ili spriječiti trend daljnjeg porasta.
Zašto nastaje debljina?
Pretilost ili debljina nastaje zbog prekomjernog nagomilavanja masnoga tkiva u organizmu. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, morate izrazito smanjiti unos energije (količine hrane) i povećati potrošnju energije (tjelesne aktivnosti).
Kako biste smanjili prekomjernu tjelesnu težinu birajte manje kaloričnu hranu i povećajte potrošnju energije redovitom tjelesnom aktivnošću u trajanju od barem 3 puta po 10 minuta – svakodnevno, uporno i ustrajno.
Redovita tjelesna aktivnost poboljšava psihofizičku kondiciju te doprinosi sprječavanju razvoja bolesti srca i krvnih žila kao i ukupnoj obrambenoj sposobnosti organizma.
K. Ramić
