Nekoliko šalica kave ili čaja dnevno zaštitit će vas od srčanih bolesti, pokazala je nizozemska studija koja je trajala 13 godina.
Nova studija samo potvrđuje rastući broj dokaza koji govore u prilog
omiljenim toplim napicima. Osobe koje
piju više od šest šalica čaja dnevno time za trećinu smanjuju rizik od srčanih bolesti, pokazala je
studija koja je uključila 40,000 ispitanika. I pijenje kave ima svojih
prednosti – manji rizik od obolijevanja od bolesti srca donijet će vam već
dvije do četiri šalice kave dnevno.
Iako zaštitni učinak kave prestaje nakon četiri šalice dnevno, čak i osobe
koje su pile više nisu bile sklonije umiranju od nekih drugih oboljenja, poput
udara ili raka, u odnosu na osobe koje uopće ne piju kavu.
Kava ima svojstva koja, teoretski govoreći, u isto vrijeme i smanjuju i
povećavaju rizik od srčanih bolesti – s jedne strane kofein podiže kolesterol,
a s druge se bori protiv upalnih procesa povezanih s bolestima srca. No, nova
studija, objavljena u časopisu Journal of the American Heart Association pokazala
je kako osobe koje dan začine s dvije do četiri šalice kave imaju 20 posto
manji rizik od obolijevanja.
Studija daje dodatnu težinu dokazima da ispijanje kave i čaja u umjerenim
količinama ne samo da ne šteti ljudima, već i smanjuje rizik od razvoja srčanih
bolesti i umiranja od istih, ističu stručnjaci. Ipak, važno je zapamtiti da je
cjelokupni zdrav način života ono što je doista važno kada je zdravlje srca u
pitanju. Primjerice, cigareta uz kavu poništit će pozitivne učinke, jednako kao
i dugotrajno ispijanje čaja uz TV bez imalo kretanja i vježbanja.
Ordinacija.hr
