Engleski su znanstvenici proučavali 110 zdravih osoba koje nisu imale
nikakve smetnje u spavanju. Četiri noći za redom su ih podvrgnuli
dijagnostičkoj metodi polisomnografiji kojom se utvrđuju poremećaji spavanja.
Stručnjaci
Sveučilišta u Surreyju su ustanovili kako zdrave odrasle osobe stare između 66
i 83 godina spavaju 20 minuta manje nego sredovječne osobe (između 40 i 55
godina). Mladima koji su stari između 20 i 30 godina je potrebno najviše sna – oni
spavaju 23 minute dulje nego sredovječne osobe. Prosječan broj minuta dubokog
sna sa sporim moždanim valovima se također smanjuje s godinama.
Odrasle
su osobe spavale 6,5 sati i bili su manje pospani za vrijeme dana. Mlađi su
ispitanici spavali nešto dulje od sedam sati.
Stručnjaci
napominju kako rezultati dobiveni u laboratoriju mogu biti različiti od onih
koji bi se dobili kod kuće ispitanika, u stvarnom životu, međutim, rezultati
koji ukazuju kako je manje sna prirodni dio starenja i dalje stoje.
K. Horvat
