Želite izbjeći depresiju? Stručnjaci savjetuju: spavajte u potpunom mraku!
Neuroznanstvenici vjeruju da čak i prigušeno svjetlo – poput
onog koje se često koristi u dječjoj sobi – negativno utječe na kemijsku
ravnotežu i strukturu mozga. Izgleda kako se takvo svjetlo miješa s lučenjem hormona melatonina, koji
pomaže organizmu da shvati kako je nastupila noć i vrijeme za spavanje.
Do ovakvog su zaključka došli znanstvenici Sveučilišta Ohio nakon proučavanja
sibirskih hrčaka. I dok je jedna grupa bila izložena prigušenom noćnom svjetlu,
druga je skupina spavala u potpunom mraku.
“Čak je i prigušeno noćno svjetlo dovoljno za izazivanje depresivnog ponašanja,
što se može objasniti promjenama koje smo uočili u mozgovima hrčaka nakon osam
tjedana istraživanja”, izjavila je Tracy Bedrosian, jedna od autorica studije.
K. R.
