Svjetski dan zdravlja obilježava se svake godine 7. travnja pod pokroviteljstvom Svjetske zdravstvene organizacije. Smisao obilježavanja ovog dana je podizanje svijesti o specifičnoj zdravstvenoj temi, uz niz aktivnosti osmišljenih povodom obilježavanja tog dana koje se nastavljaju i nakon samog 7. travnja.
Ovogodišnja tema je Starenje i zdravlje: Dobro zdravlje dodaje život godinama, dok je naglasak prethodnih godina bio dodati godine životu, kako bi produžili životni vijek. Svjetski dan zdravlja 2012. poručuje da treba dodati život godinama, ne samo godine životu, aktivno uključujući starije osobe na svim razinama društva. Dobro zdravlje tijekom života pomaže starijim osobama da vode produktivan život u starosti i da budu podrška svojim obiteljima i zajednici.
Starenje dotiče svakog od nas – bilo da smo mladi ili stari, muškarci ili žene, bogati ili siromašni, bez obzira na to gdje živimo. Zdravo starenje je umjetnost povećanja broja zdravih godina te pomaže u razvoju i održavanju optimalnog fizičkog, psihičkog i društvenog blagostanja u starijih odraslih osoba. Čak i ako su prisutna kronična zdravstvena stanja poput dijabetesa, bolesti srca, artritisa, još uvijek možete poboljšati svoje zdravlje.
Ako vježbate dovoljno, možete učiniti svoje tijelo mlađim, preokrenuti neke bolesti i spriječiti bolesti povezane sa starenjem. Redovita vježba također pomaže da se spriječi razvoj kardiovaskularnih i drugih srodnih bolesti. Istraživanja navode da hodanje 30 minuta dnevno dodaje 1,3 godine.
Budite pozitivni! To nam daje ljepši pogled na život, ujedno jača i naš imunološki sustav. Svaki dan potrošite 20 minuta usmjereni na ono što stvarno podiže vaše misli ili sjećanja. Budite pozitivni o vašim željama i potrebama.
Vodite zdrav način života, budite informirani i planirajte unaprijed kako bi vaše zlatne godine bile među najboljima u životu!
