Prema najnovijem istraživanju, stručnjaci su ustanovili kako bolesnici s nekom kroničnom bolesti mogu smanjiti tjeskobu redovitim vježbanjem.
Tjelovježba je smanjila tjeskobu za čak 20 posto,
te je mnogo sigurnija od uzimanja lijekova, koji sa sobom donose rizik od
sedacije ili čak ovisnosti.
Bolesnici s artritisom, multiplom sklerozom,
srčanim oboljenjima ili rakom su primijetili pozitivne posljedice vježbanja na
tjeskobu u 90 posto istraživanja, u odnosu na bolesnike koji nisu vježbali.
“Naši rezultati pridonose velikom broju dokaza
kako tjelesna aktivnost, kao što je hodanje ili dizanje utega, može ispasti
najbolji lijek koji liječnici mogu propisati kako bi pomogli bolesnicima
smanjiti tjeskobu”, tvrdi voditelj istraživanja Matthew Herring sa
Sveučilišta u Georgiji.
K. Horvat
