Ako ste starije dobi i osjećate se potišteno, možda biste mogli probati igrati Wii sportske igrice. Naime, istraživači su ustanovili kako one ublažavaju simptome depresije.
Mnoge starije osobe se
susretnu s depresijom koja nema standardne dijagnostičke kriterije depresije,
nego se naziva subsindromalnom depresijom, tj. “sniženim
raspoloženjem”.
Najnovije istraživanje
je pokazalo kako starije osobe koje pate od depresije mogu pronaći svjetlu
točku u igranju Wii sportskih igrica. Iako je već prije potvrđena povezanost
između vježbanja i ublažavanja simptoma depresije, starije osobe nisu sklone tjelovježbi
zbog svojih zdravstvenih ograničenja i godina.
Za razliku od
“pravog” sporta, Wii igre se igraju bežičnim uređajem koji detektira
pokrete. Igrači koriste ruke i noge kako bi simulirali prave sportske pokrete i
aktivnosti vezane uz sport koji odaberu, primjerice, u ruci drže daljinski
uređaj i njime zamahuju kao s reketom kada igraju tenis.
Istraživači Sveučilišta
u Kaliforniji koji se bave starenjem su u studiju uključili 19 ispitanika
starih između 63 i 94 godine koji su tri puta tjedno igrali Wii sportske igrice
u trajanju od 35 minuta. Igrice su uključile tenis, kuglanje, baseball, golf
ili boks.
Ispitanici su izjavili
kako im je bilo zadovoljstvo igrati ove igrice, a više od jedne trećine je
osjetila smanjenje simptoma depresije za čak 50 posto. Mnogi smatraju kako su
napredovali u “sportu” koji su igrali, a to im je poboljšalo mentalnu
kvalitetu života.
K. Horvat
