Električna ili manualna četkica za zube – što kaže znanost?
Najnovije istraživanje o oralnoj higijeni otkriva koliko izbor četkice i vrijeme pranja zubi utječu na zdravlje usne šupljine. Što djeluje, a što je samo marketinški trik.
Najnovija istraživanja potvrđuju ono što stomatolozi već dugo naglašavaju: za zdrave zube presudne su jednostavne svakodnevne navike, a ne nužno najskuplji modeli električnih četkica. Do tog zaključka došao je parodontolog Tim Thomassen u svojoj doktorskoj disertaciji Oral Disease Prevention, u kojoj detaljno analizira učinkovitost različitih četkica za zube i utjecaj trajanja pranja na zdravlje usne šupljine.
Oralne bolesti i dalje globalni problem
Bolesti zubi i desni pogađaju više od 3,5 milijardi ljudi diljem svijeta. Glavni krivac je nakupljanje zubnog plaka, zbog kojeg nastaju karijes i parodontalne bolesti. Iako se čini da je rješenje jednostavno, dobro pranje zubi, istraživanje pokazuje da mnogi ljudi ne peru zube onako učinkovito kako misle.
Koliko je stvarno važan izbor četkice?
Jedno od ključnih pitanja koje je Thomassen proučavao jest učinkovitost različitih tipova četkica. Rezultati pokazuju:
- Električne četkice uklanjaju više plaka od manualnih.
- Razlika između električnih modela (oscilirajuće-rotirajuće i sonične) u praksi je vrlo mala.
- Visoka cijena često ne znači i bolji rezultat.
Drugim riječima, pravi napredak u oralnom zdravlju više ovisi o pravilnoj upotrebi nego o tome koliko je četkica “pametna” ili skupa. Thomassen zato smatra da bi proizvođači trebali ulagati više u edukaciju korisnika, a manje u stalno izbacivanje novih modela.
Koliko dugo zapravo treba prati zube?
Globalna preporuka je jasna: dvaput dnevno po dvije minute.
Thomassenovo istraživanje potvrđuje da:
- 2 minute pranja uklanjaju značajno više plaka od 1 minute
- produženje na 3 minute donosi tek minimalnu dodatnu korist
Unatoč tome, većina ljudi ne postiže preporučeno vrijeme. Korisnici manualnih četkica prosječno peru zube oko 90 sekundi, dok oni s električnom četkicom češće dosegnu ili prijeđu dvije minute, najviše zahvaljujući ugrađenim tajmerima.
Nedostatak jasnih uputa – jedan od najvećih problema
Istraživanjem informacija dostupnih na stranicama dentalnih institucija, Thomassen je otkrio da samo trećina njih nudi jasne, korisnicima razumljive smjernice. Upravo zato naglašava potrebu za nacionalnim, lako dostupnim vodičem o oralnoj higijeni, koji bi bio prilagođen različitim potrebama i budžetima.
Prema njegovim riječima, jednostavne, praktične upute mogu imati veći utjecaj na zdravlje zubi nego bilo koji tehnološki dodatak.
Dijete vam noću škrguće zubićima? Ne ignorirajte – možda ima dječje gliste!
Navike važnije od tehnologije
Sveukupno, istraživanje potvrđuje da ulaganje u učinkovitiju rutinu pranja zubi – barem dvije minute, dvaput dnevno – ima daleko važniji utjecaj od odabira najskuplje četkice. Dobre informacije, dosljedne navike i realno razumijevanje vlastite tehnike pranja ključni su za prevenciju oralnih bolesti.
A. H.