Od mučnine i umora do promjena na dojkama – sve što možete primijetiti u prvih nekoliko tjedana trudnoće.
Rana trudnoća često počinje bez jasnih simptoma, no tijelo već u prvom tjednu prolazi kroz brojne promjene. Iako može zvučati čudno, prvi tjedan trudnoće računa se od prvog dana vaše posljednje menstruacije – čak i ako tada još niste bili trudni.
Očekivani datum poroda izračunava se upravo na temelju prvog dana posljednje menstruacije. Zbog toga, u prvim tjednima trudnoće možda nećete primijetiti nikakve simptome. U nastavku donosimo 15 najčešćih znakova i simptoma rane trudnoće, zajedno s praktičnim savjetima za svaku situaciju.
1. Grčevi i lagano krvarenje
Otprilike 10 do 14 dana nakon začeća može se pojaviti implantacijsko krvarenje, koje se često zamijeni za laganu menstruaciju. Ovo krvarenje ne javlja se kod svih, a obično se događa u vrijeme kada biste očekivali menstruaciju.
Znakovi implantacijskog krvarenja:
- Boja: ružičasta, crvena ili smeđa
- Krvarenje: lagano, ne prelazi u jači tok i ne zahtijeva tampon
- Bol: blagi do umjereni grčevi, obično slabiji od menstrualnih bolova
- Trajanje: nekoliko sati do nekoliko dana
Savjeti:
- Izbjegavajte pušenje, alkohol i lijekove koji mogu povećati rizik od krvarenja.
- Ako primijetite obilno krvarenje, konzultirajte se s liječnikom.
2. Izostanak menstruacije
Nakon implantacije, tijelo počinje proizvoditi hormon hCG (humani korionski gonadotropin) koji pomaže održavanju trudnoće i signalizira jajnicima da prestanu otpuštati jajašca.
Često menstruacija izostaje četiri tjedna nakon začeća. Ako imate neredovite cikluse, najbolje je napraviti test na trudnoću. Većina kućnih testova može otkriti hCG sedam dana nakon propuštene menstruacije.
Savjeti:
- Lažno negativni rezultati češći su od lažno pozitivnih
- Pozitivan test potvrđuje liječnik
- Ako uzimate lijekove, konzultirajte liječnika o njihovoj sigurnosti u trudnoći
3. Povišena tjelesna temperatura
U ranoj trudnoći bazalna tjelesna temperatura može biti nešto viša, a tijelo se lakše zagrijava vježbanjem ili u toplim uvjetima. Pijte dovoljno tekućine i vježbajte oprezno.
4. Umor
Umor je vrlo čest u prvom tromjesečju zbog rasta progesterona, koji može uzrokovati pospanost i iscrpljenost.
Savjeti:
- Spavajte dovoljno
- Održavajte sobu hladnom radi boljeg sna
5. Povećan broj otkucaja srca
Srce može raditi brže i snažnije između 8. i 10. tjedna trudnoće. Palpitacije i aritmije često su posljedica hormonskih promjena, a krvni protok tijekom trudnoće može se povećati za oko 50%, što dodatno opterećuje srce.
Savjeti:
- Razgovarajte s liječnikom o srčanim stanjima i lijekovima
- Ako imate simptome poput otežanog disanja, bolova u prsima ili ekstremne umornosti, odmah potražite liječničku pomoć
6. Promjene na dojkama
Promjene se obično događaju između 4. i 6. tjedna: dojke mogu biti natečene i osjetljive na dodir. Hormoni uzrokuju rast dojki, a areola može postati tamnija i veća. Ove promjene mogu ponovno biti izražene oko 11. tjedna trudnoće.
Savjeti:
- Nosite udoban, potporni grudnjak bez žica
- Grudnjaci s podesivim kopčama omogućuju “rast” tijekom trudnoće
- Umetci u grudnjaku smanjuju trenje i nelagodu
7. Promjene raspoloženja
Porast estrogena i progesterona može uzrokovati promjene raspoloženja, uključujući:
- depresiju
- razdražljivost
- anksioznost
- euforiju
8. Često mokrenje i inkontinencija
Zbog povećanog volumena krvi, bubrezi obrađuju više tekućine, što dovodi do češće potrebe za mokrenjem. Hormoni također utječu na funkciju mjehura.
Savjeti:
- Pijte dodatnih 300 ml tekućine dnevno
- Planirajte posjete WC-u kako biste izbjegli curenje
9. Nadutost i zatvor
Hormonske promjene mogu usporiti probavu, što izaziva nadutost i zatvor. Zatvor dodatno pojačava osjećaj nadutosti i nelagodu.
Savjeti:
- Jedite hranu bogatu vlaknima
- Pijte dovoljno tekućine
- Umjerena fizička aktivnost može pomoći u regulaciji probave
10. Mučnina i povraćanje
Mučnina i tzv. jutarnja mučnina obično počinju između 4. i 6. tjedna, s vrhuncem oko 9. tjedna, ali mogu se pojaviti u bilo koje doba dana. Hormoni su glavni uzrok, iako precizni uzroci nisu potpuno poznati.
Savjeti:
- Soljeni krekeri prije ustajanja ujutro mogu ublažiti mučninu
- Pijte dovoljno tekućine
- Obratite se liječniku ako ne možete zadržati hranu ili tekućinu
11. Visoki krvni tlak i vrtoglavica
U ranoj trudnoći krvni tlak obično pada, što može izazvati vrtoglavicu zbog širenja krvnih žila. Povišeni tlak tijekom trudnoće rjeđi je i zahtjeva liječničku procjenu.
Savjeti:
- Pratite krvni tlak redovito
- Zamijenite vježbe sigurnijima za trudnice
- Pijte dovoljno tekućine i polako ustajte iz stolca
- Liječnik može dati prehrambene smjernice za snižavanje krvnog tlaka
12. Osjetljivost na mirise i averzija prema hrani
Hormonske promjene mogu pojačati ili smanjiti osjet njuha. Neki mirisi i namirnice mogu izazvati mučninu ili odbojnost.
Napomena:
- Osjet njuha obično se vraća 6–12 tjedana nakon poroda
- Pojačani mirisi češći su od smanjenog osjeta mirisa
13. Povećanje tjelesne težine
Na kraju prvog tromjesečja žene obično dobiju 0,5–2 kg. Preporuke za kalorije uglavnom se ne mijenjaju, ali se mogu povećati kako trudnoća napreduje.
14. Žgaravica
Hormoni mogu opustiti ventil između želuca i jednjaka, što omogućuje povratak želučane kiseline i pojavu žgaravice.
Savjeti:
- Jedite više manjih obroka
- Sjedite uspravno barem sat nakon obroka
- Ako koristite antacide, konzultirajte liječnika
15. Trudnički sjaj i akne
Povećan protok krvi i hormoni povećavaju aktivnost lojnih žlijezda, što može dati “trudnički sjaj”. S druge strane, mogu se pojaviti i akne.
Dijagnosticiranje trudnoće
Kada napraviti test?
Najbolje je pričekati tjedan dana nakon propuštene menstruacije. Krvni test može otkriti trudnoću ranije, ali zahtijeva liječnički nadzor.
Koliko brzo se može otkriti trudnoća?
Kućni test obično pokazuje trudnoću tjedan dana nakon propuštene menstruacije. Rana testiranja mogu dati lažno negativan rezultat.
Kada posjetiti liječnika?
Ako je test pozitivan, odmah nazovite liječnika radi potvrde trudnoće i zakazivanja prenatalnih pregleda.
(Ordinacija.hr)
