Ako tražite prirodni način ublažavanja bolova zbog artritisa, drevna kineska vještina Tai Chi može vam biti od velike pomoći.
Vještina Tai Chi štiti um i tijelo od bolesti, može
pomoći kod zaustavljanja mnogih bolesti, donosi dugovječnost, radost i sreću,
ljepotu uma i tijela, što je dokazano stoljetnom praksom. Dobro djeluje na održavanje ravnoteže i vrtoglavicu, a
stručnjaci su dokazali kako također smanjuje bol u koljenu.
Sada su ovom dugačkom popisu dobrobiti američki istraživači
dodali još jednu: Tai Chi poboljšava simptome boli, umora i krutosti u tijelu.
Za potrebe studije, stručnjaci Centra za istraživanje artritisa Thurston
Sveučilišta North Carolina su uključili preko 350 ispitanika s artritisom.
Polovica je dva puta tjedno vježbala Tai Chi kroz razdoblje od dva mjeseca
odmah po uključenju u studiju, dok su pripadnici kontrolne skupine s vježbanjem
započeli nakon što je prva skupina završila s vježbanjem.
Sve su osobe ispitali o njihovim svakodnevnim aktivnostima, općem
zdravstvenom stanju i psihosocijalnom statusu. Također su prije i poslije
istraživanja podvrgnuti testovima tjelesnih funkcija: ustajanja, brzini
hodanja, stajanja na jednoj nozi i posezanjem za nekim predmetom.
“Naše istraživanje je pokazalo kako Tai Chi donosi mnoge značajne
dobrobiti za pojedince sa svim vrstama artritisa, uključujući fibromijalgiju,
reumatoidni artritis i osteoartritis. Ovo smo ustanovili u ruralnim i urbanim
sredinama”, objasnila je dr. Leigh Callahan, profesorica pri Sveučilištu
North Carolina.
K. Horvat
