Saznajte kako ulje, krema i gel od arnike mogu pomoći kod mišićnih bolova, nagnječenja i oteklina te kako ih sigurno koristiti.
Arnika (Arnica montana), poznata i kao brđanka, stoljećima zauzima posebno mjesto u prirodnoj medicini. Njezini prepoznatljivi cvjetovi žutonarančaste boje krase planinske livade Europe i Sibira, a danas se uzgaja i u Sjevernoj Americi. Najčešće raste na nadmorskoj visini između 500 i 3.000 metara, gdje uspijeva na sunčanim i prozračnim mjestima.
Botanički, arnika je trajnica uspravne, slabo razgranate stabljike koja naraste do 60 centimetara visine. Listovi su jajoliki i izduženi, dok su cvjetne glavice nalik tratinčicama, samo izraženije žuto-narančaste boje. Upravo ti cvjetovi sadrže najvažnije aktivne tvari.
Od planinskih livada do Goetheove šalice
Prvi zapisi o arnici sežu u srednji vijek, kada se koristila kao lijek za različite ozljede, upale i bolove. Seljaci su je često zvali i „trava za padove“ jer su je primjenjivali na hematome, nagnječenja i modrice nakon teškog rada.
U blagodatima arnike tijekom stoljeća uživali su brojni, a u čaju od ove planinske biljke guštao je i slavni njemački književnik Johann Wolfgang von Goethe koji je u poznim godinama patio od bolova u prsima i problema sa srcem pa je čajem ublažavao bolove.
U narodnoj medicini arnika se koristila i kod zubobolje, bolova u zglobovima, pa čak i kod problema s disanjem. No, danas znamo da se zbog mogućih toksičnih učinaka preporučuje isključivo vanjska primjena.
Moć prirodnih spojeva
Ljekovitost arnike duguje se nizu bioaktivnih tvari, među kojima su najpoznatije:
- helenalin i njegovi derivati – seskviterpenski laktoni s protuupalnim učinkom
- flavonoidi – snažni antioksidansi
- eterična ulja – odgovorna za miris i dodatno djelovanje
- triterpenski alkoholi i kumarini – pomažu cirkulaciji
- organske kiseline (linolna, palmitinska i miristinska).
Ove tvari djeluju tako da smanjuju upalne procese, ublažavaju bol i potiču cirkulaciju u oštećenom tkivu. Upravo zato pripravci od arnike ubrzavaju resorpciju hematoma, smanjuju oticanje i pridonose bržem oporavku.
Primjena u suvremenoj medicini
Danas se arnika nalazi u brojnim pripravcima za vanjsku primjenu:
Ulje od arnike
Dobiva se maceracijom cvjetova u biljnim uljima. Najčešće se koristi za masažu bolnih i umornih mišića, kod modrica i uganuća. Budući da nerazrijeđeno može izazvati iritaciju, ulje se uvijek nanosi pomiješano s drugim baznim uljem (npr. bademovim ili maslinovim).
Krema od arnike
Blaga i hranjiva formula prikladna je za sve tipove kože. Najčešće se koristi kod manjih ozljeda, modrica, suhe i nadražene kože. Preporučuje se nanijeti na čistu kožu i lagano umasirati.
Gel od arnike
Zahvaljujući laganoj teksturi brzo se upija i ne ostavlja mastan trag. Osim što osvježava, pruža rashlađujući učinak, što je posebno korisno sportašima nakon intenzivnog treninga ili kod akutnih ozljeda.
Mast i balzam od arnike
Tradicionalno se pripremaju kombiniranjem ulja arnike s pčelinjim voskom, shea maslacem i drugim biljnim sastojcima. Koriste se kod bolova u zglobovima, problema s cirkulacijom, oteklina i površinskih kožnih upala.
Što kaže znanost?
Moderna istraživanja potvrdila su dio onoga što je narodna medicina znala stoljećima. Posebno se ističe primjena arnike kod osteoartritisa šake i koljena – pokazalo se da lokalni pripravci mogu ublažiti bol gotovo jednako učinkovito kao i nesteroidni protuupalni lijekovi u gelu.
Također, postoji sve više dokaza da arnika pomaže u bržem nestajanju modrica i hematoma, osobito nakon manjih operativnih zahvata ili estetskih tretmana.
Kako sigurno koristiti arniku?
Iako prirodna, napominju stručnjaci, arnika nije potpuno bezopasna. Evo na što treba obratiti pažnju:
- Nikada je ne treba nanositi na otvorene rane, oči ili sluznicu
- Dugotrajna ili pretjerana primjena može izazvati crvenilo, osip i mjehuriće
- Osobe sklone alergijama trebale bi najprije testirati proizvod na malom dijelu kože
- Trudnice, dojilje i mala djeca trebaju izbjegavati arniku, osim ako liječnik ne odredi drukčije
- Oralna primjena (čaj, tinktura, kapsule) nije sigurna jer može biti otrovna
Moć i odgovornost u korištenju arnike
Arnika je više od obične planinske biljke – ona je prirodni saveznik protiv bolova, modrica i upala. Od narodnog lijeka do klinički potvrđenog pripravka, arnika je pokazala da priroda i znanost mogu ići ruku pod ruku.
No, važno je koristiti je odgovorno i isključivo izvana, jer samo tada može pokazati svoju pravu ljekovitost bez rizika za zdravlje. Ako je uvrstite u svoju kućnu ljekarnu, birajte provjerene proizvode i savjetujte se sa stručnjacima – vaša koža, mišići i zglobovi mogli bi vam biti zahvalni.
(Ordinacija.hr)
