Gospina trava, biljka sa žutim cvjetovima čija povijest seže do antičke Grčke, danas je jedan od najpopularnijih biljnih dodataka prehrani. Iako je hvaljena zbog svoje sposobnosti ublažavanja simptoma depresije, njezina uporaba nosi i značajne rizike koje mnogi zanemaruju.
Gospina trava, poznata i pod latinskim nazivom Hypericum perforatum, stoljećima se koristi u tradicionalnoj europskoj medicini za liječenje širokog spektra tegoba, od bubrežnih problema do živčanih poremećaja. Svoja narodna imena, poput vještičje biljke ili kantariona, dobila je zbog vjerovanja u njezine magične moći, a ime “gospina trava” povezuje se s vremenom cvatnje oko blagdana svetog Ivana Krstitelja (eng. St. John the Baptist) krajem lipnja. Danas je ova biljka, nekoć smatrana običnim korovom, postala predmet brojnih znanstvenih studija koje su potvrdile njezinu učinkovitost, ponajviše u borbi protiv blage do umjerene depresije. Istraživanja su pokazala da gospina trava može biti jednako učinkovita kao i neki standardni antidepresivi iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI), poput Prozaca ili Zolofta, ali često uz manje izražene nuspojave.
Prirodni antidepresiv
Tajna njezine moći krije se u složenom kemijskom sastavu, a dva najproučavanija aktivna sastojka su hipericin i hiperforin. Smatra se da ovi spojevi djeluju tako što utječu na razinu neurotransmitera u mozgu – kemijskih glasnika poput serotonina, dopamina i noradrenalina, koji su ključni za regulaciju raspoloženja. Sprječavanjem njihove ponovne pohrane u živčanim stanicama, gospina trava pomaže održati njihovu višu koncentraciju, što dovodi do poboljšanja raspoloženja i osjećaja emocionalne dobrobiti. Ipak, novija saznanja upućuju na to da njezino djelovanje nije rezultat samo jednog izoliranog sastojka, već sinergije cijele biljke, što objašnjava zašto su cjeloviti ekstrakti često učinkovitiji. Osim toga, ova biljka pomaže u smanjenju razine kortizola, hormona stresa, što dodatno doprinosi njezinu umirujućem učinku.
Učinkovito se koristi za ublažavanje tjeskobe, napadaja panike, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) te sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), koji se javlja zbog nedostatka sunčeve svjetlosti.
Iako je najpoznatija kao prirodni antidepresiv, spektar djelovanja gospine trave mnogo je širi. Učinkovito se koristi za ublažavanje tjeskobe, napadaja panike, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) te sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), koji se javlja zbog nedostatka sunčeve svjetlosti. Također je dokazano korisna za žene koje pate od predmenstrualnog sindroma (PMS), jer ublažava fizičke i emocionalne simptome poput razdražljivosti, glavobolje i nesanice. Slično djeluje i na ublažavanje psiholoških simptoma menopauze, kao što su valunzi i promjene raspoloženja. Njezina tradicionalna primjena za vanjsku upotrebu nije zaboravljena; zahvaljujući protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, ulje ili krema od gospine trave izvrstan su lijek za zacjeljivanje rana, opeklina, modrica, umirivanje nadražene kože kod atopijskog dermatitisa i psorijaze te ublažavanje bolova u mišićima i živcima.
Njezina tradicionalna primjena za vanjsku upotrebu nije zaboravljena; zahvaljujući protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, ulje ili krema od gospine trave izvrstan su lijek za zacjeljivanje rana, opeklina, modrica, umirivanje nadražene kože kod atopijskog dermatitisa i psorijaze te ublažavanje bolova u mišićima i živcima.
Gospina trava dostupna je u različitim oblicima, a način primjene ovisi o svrsi. Za sustavno djelovanje na raspoloženje najčešće se koriste standardizirani ekstrakti u obliku kapsula ili tableta, s uobičajenom terapijskom dozom od oko 900 mg dnevno za odrasle. Tinkture, odnosno alkoholni ekstrakti, također su vrlo potentne i omogućuju brzo djelovanje. Čaj od sušenih cvjetova blaža je varijanta, idealna za podizanje raspoloženja, a zbog niže koncentracije aktivnih tvari manja je vjerojatnost da će stupiti u interakciju s lijekovima. Za vanjsku upotrebu, najcjenjenije je ulje gospine trave (kantarionovo ulje), koje se dobiva maceracijom svježih cvjetova u maslinovom ulju. Ovo ulje crvenkaste boje može se nanositi izravno na kožu za tretiranje ozljeda, opeklina od sunca, uboda insekata ili kao hranjivo noćno ulje za lice.
Upozorenje: nuspojave koje ne smijete zanemariti
Unatoč brojnim dobrobitima, gospina trava nije bezazlen biljni pripravak i njezina najveća opasnost leži u interakcijama s velikim brojem lijekova. Ona snažno potiče rad jetrenih enzima (posebno CYP3A4), koji su odgovorni za razgradnju mnogih lijekova. To znači da gospina trava može ubrzati metabolizam lijekova i drastično smanjiti njihovu koncentraciju u krvi, čineći ih neučinkovitima. Popis lijekova s kojima stupa u interakciju je dugačak i zabrinjavajuć; uključuje oralne kontraceptive (što može dovesti do neželjene trudnoće), lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina, lijekove za srce (digoksin), lijekove za snižavanje kolesterola (statine), te lijekove za liječenje HIV-a. Posebno je opasna za pacijente s transplantiranim organima jer smanjuje djelovanje imunosupresiva (ciklosporin, takrolimus). Također smanjuje učinkovitost nekih vrsta kemoterapije. Istovremena upotreba s drugim antidepresivima može izazvati po život opasan serotoninski sindrom, stanje prekomjerne razine serotonina koje karakteriziraju simptomi poput ubrzanog rada srca, visokog tlaka, povišene temperature i zbunjenosti.
Unatoč brojnim dobrobitima, gospina trava nije bezazlen biljni pripravak i njezina najveća opasnost leži u interakcijama s velikim brojem lijekova.
Osim interakcija s lijekovima, gospina trava može izazvati i druge nuspojave. Najpoznatija je fotosenzitivnost, odnosno povećana osjetljivost kože na sunčevu svjetlost, što može rezultirati teškim opeklinama, osobito kod osoba svjetlije puti. Zbog toga se tijekom uzimanja gospine trave preporučuje izbjegavanje sunčanja i korištenje zaštitnih krema s visokim faktorom. Ostale moguće nuspojave uključuju glavobolju, suha usta, probavne smetnje, umor, vrtoglavicu i zbunjenost. U rijetkim slučajevima može pogoršati simptome bipolarnog poremećaja ili shizofrenije. Zbog nedostatka podataka o sigurnosti, njezina se upotreba ne preporučuje trudnicama i dojiljama. Također, važno je prestati s uzimanjem gospine trave najmanje tjedan dana prije bilo kakvog kirurškog zahvata zbog mogućeg utjecaja na anesteziju.
Zaključno, gospina trava je moćan prirodni lijek s dokazanim djelovanjem, no njezina snaga zahtijeva i veliku odgovornost. Prije nego što posegnete za ovim “biljnim suncem u bočici”, ključno je posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom, osobito ako uzimate bilo kakvu drugu terapiju. Informiranost i oprez jedini su način da se iskoriste njezine nevjerojatne dobrobiti bez izlaganja ozbiljnim i potencijalno opasnim zdravstvenim rizicima. ( Ordinacija.hr )
