Često zanemarena, ali ozbiljna medicinska bolest koja značajno može utjecati na kvalitetu života, apneja je poremećaj od kojeg boluje 5-15% svjetske populacije, odnosno oko 425 milijuna ljudi. Razlog zbog kojeg su simptomi često zanemareni jest taj što apneju vrlo često prati nekoliko naizgled nepovezanih simptoma.
Što je apneja i kada je se pojavljuje?
Apneja je poremećaj spavanja koji je povezan s periodičkim izostancima disanja i smanjenim protokom zraka tijekom spavanja, s trajanjem epizoda dužim od 10 sekundi. Postoji nekoliko vrsta ove bolesti:
- opstruktivna apneja u snu pojavljuje se kada su dišni putovi privremeno blokirani jezikom, krajnicima, mekim nepcem ili grkljanom
- hipopneja nastaje zbog površnog disanja, tj. kada se pokreti disanja i protok zraka kroz dišne puteve smanje za 50%
- mješovita apneja nastaje s potpunim izostankom respiracijskih napora na početku epizode, praćen postupnim povećanjem napora koji eventualno prekidaju apneju
- središnja/centralna apneja u snu javlja se kada respiratorni mišići ne dobivaju signal od mozga da se trebaju pokrenuti
Koji su znakovi apneje i kako je prepoznati?
Bez obzira na tip apneje koja se pojavljuje, simptomi su tipični te uključuju:
- glasno hrkanje – može biti najuočljiviji simptom, iako samo hrkanje nije uvijek povezano s apnejom
- pretjerana dnevna pospanost – zbog loše kvalitete spavanja, osobe često osjećaju umor i pospanost tijekom dana
- epizode prekida disanja – često ih primjećuju drugi, a obuhvaćaju trenutke kada osoba prestane disati tijekom spavanja
- naglo buđenje s otežanim disanjem – može ukazivati na prekide disanja tijekom noći.
- osjećaj zaduhe pri buđenju – buđenje s otežanim disanjem ili gušenjem
- problemi s koncentracijom – teškoće s pamćenjem ili koncentracijom mogu biti posljedica nedostatka kvalitetnog sna
- iritabilnost ili promjene raspoloženja – osjećaj frustracije ili promjene raspoloženja mogu biti češći
- povišen krvni tlak – apneja u snu može dovesti do povišenja krvnog tlaka
- smanjen libido – smanjena seksualna želja može biti jedan od simptoma
- noćno znojenje – prekomjerno znojenje tijekom noći može biti povezano s pokušajima tijela da regulira disanje
- jutarnje glavobolje – česte su kod osoba s apnejom u snu zbog niskih razina kisika tijekom noći
- suhoća usta ili grlo pri buđenju – može biti rezultat disanja kroz usta tijekom noći
- nemiran san – često mijenjanje položaja tijekom spavanja može biti znak apneje
- depresija – dugoročni učinci lošeg sna mogu dovesti do depresije
Kako se apneja dijagnosticira?
Apneja se u većini slučajeva dijagnosticira na temelju obiteljske anamneze, ali i tipičnih simptoma koji se pojavljuju. Kod apneje, oboljelome je često od pomoći i bliska osoba koja može popratiti spavanje, a bolest se utvrđuje na nekoliko načina.
Poligrafija je metoda ispitivanja sna uz pomoć uređaja koji prati vaše vitalne funkcije. Pacijent dobiva opremu koju priključuje prije spavanja, a uključuje: remena za prsa, nosne kanile i sonde za prst kako bi se bilježili otkucaji srca, razinu kisika u krvi, protok zraka i način disanja.
Polisomnografija je metoda ispitivanja sna koja se provodi u laboratoriju za vrijeme jedne noći u periodu od najmanje 6 sati – uređaji mjere vitalne funkcije tijekom spavanja, dok tehničar za spavanje bilježi rad srca, brzinu disanja, razinu kisika u krvi i protok zraka kroz usta i nos.
Endoskopija u snu metoda je kojom se promatra dinamika dišnih putova. Prije samog pregleda, pacijent dobiva tablete za spavanje, a tijekom sna obavlja se pregled gornjih dišnih putova s pomoću fleksibilnog endoskopa te pregled traje oko 2 sata.
Foto: Shutterstock
Što je to AHI, apnejsko-hipopnejski indeks?
AHI, apnejsko-hipopnejski indeks, računa se tako da se zbroji sve epizode apneja i hipopneja i podijeli s ukupnim vremenom trajanja sna. Klasifikacija AHI indeksa je sljedeća:
- normalni, < 5 AHI/satu,
- blagi, 5-15 AHI/satu,
- umjereni, 15-30 AHI/satu,
- teški, > 30 AHI/satu.
Trajanje jedne epizode apneje može varirati od deset sekundi do više od jedne minute. Zdrave osobe mogu imati od 0 do 5 epizoda apneje u jednom satu spavanja, dok su posebno opasne neliječene umjerene i teške apneje. Teški oblici apneje uključuju više od 30 epizoda apneje po satu, odnosno 30 izostanaka disanja u jednom satu s minimalnim trajanjem pojedinačnih epizoda od 10 sekundi. U praksi, osoba s teškom apnejom može ne disati ukupno oko pet minuta u jednom satu, a vrlo često i između 5 do 15 minuta, što dovodi do značajnog pada razine kisika u krvi tijekom spavanja i niza naizgled nepovezanih simptoma.
Što se događa ako se ne tretira apneja u snu?
Netretirana apneju u snu može dovesti do niza ozbiljnih zdravstvenih problema i simptoma:
- kardiovaskularni problemi – nepridržavanje terapije može povećati rizik od visokog krvnog tlaka, srčanog udara, moždanog udara i srčane aritmije
- povećani rizik od dijabetesa – studije pokazuju vezu između neadekvatno liječene apneje u snu i povećanog rizika za razvoj dijabetes tip 2
- kognitivno propadanje – problemi s memorijom, koncentracijom i drugi kognitivni deficit mogu se pogoršati zbog kroničnog nedostatka sna
- automobilske nesreće – zbog prekomjerne dnevne pospanosti, osobe s neliječenom apnejom u snu imaju veći rizik za uključenost u prometne nesreće
- depresija i anksioznost – mentalno zdravlje može biti ozbiljno narušeno ako apneja u snu ostane neliječena, uključujući simptome depresije i anksioznosti
- smanjenje učinkovitosti na poslu ili u školi – umor i pospanost mogu utjecati na profesionalne i akademske performanse
- poremećaji u partnerskim i obiteljskim odnosima – irritabilnost i promjene raspoloženja mogu negativno utjecati na osobne odnose
- metabolički sindrom – veća vjerojatnost razvoja ovog stanja, koje uključuje kombinaciju dijabetesa, visokog krvnog tlaka i pretilosti
- povećanje tjelesne težine – apneja u snu može ometati hormone koji reguliraju apetit, što dovodi do povećanja tjelesne težine
- problemi s jetrom – studije sugeriraju povezanost neliječene apneje u snu s većim rizikom od jetrenih problema, uključujući masnu jetru
- kompromitiran imunološki sustav – kronični umor i stres mogu oslabiti imunološki sustav, čineći tijelo osjetljivijim na infekcije
- smanjeni životni vijek – neliječena apneja u snu može dovesti do niza zdravstvenih problema koji mogu skratiti životni vijek
Foto: Shutterstock
Kako sami možemo poboljšati stanje?
Osim prepoznavanja simptoma i liječenja, važno je dijagnozu shvatiti ozbiljno pa je ključno poboljšati kvalitetu sna, a samim time i kvalitetu života. Stoga, važno se pridržavati sljedećih smjernica:
- održavati zdrave životne navike i uravnoteženu prehranu
- izbjegavati uzimanje lijekova za opuštanje mišića
- promijeniti položaj spavanja
- prestati pušiti i konzumirati alkohol
Kliničko tretiranje apneje
Budući da apneja značajno utječe na kvalitetu života, važno je simptome prepoznati na vrijeme, a u Poliklinici Lohuis Filipović Medical Group primjenjuju nekoliko metoda kojima se tretiraju problemi s apnejom.
Zubna udlaga SomnoDent koristi se kod blagih simptoma, a izrađuje se po mjeri, maksimalno je podesiva, lako se održava i sprečava ozljede zubnog mesa te se nosi tijekom noći. Apneja se također pojavljuje i zbog devijacija septuma, polipa u nosu ili hipertrofije nosne školjke, a ovi se zahvati izvode minimalno invazivnim tehnikama.
Operacija nepca i uvule izvodi se u malom broju slučajeva, a operacijom se dobiva dodatni prostor u usnoj šupljini, čime dišni putovi postaju prohodni, što dovodi do smanjenja hrkanja.
Kako bi se omogućila prohodnost dišnih puteva tijekom spavanja, koristi se i CPAP aparat, koji radi tako što kroz masku, koja se nosi preko nosa ili nosa i usta, kontinuirano pruža protok zraka pod blagim pritiskom. Taj pritisak zraka pomaže u održavanju otvorenih dišnih puteva, čime se sprječava njihovo kolabiranje i prekidi u disanju tijekom spavanja.
Pacijentima se također preporučuje i kognitivno-bihevioralna terapija za nesanicu koja uključuje vježbe disanja, vizualizaciju i vježbe relaksacije koje pozitivno utječu na san.
Važnost kvalitete sna
Poliklinika Lohuis Filipović Medical Group, regionalni centar za liječenje apneje i hrkanja, ističe se svojim pristupom koji uključuje niz dijagnostičkih tehnika poput poligrafije, polisomnografije i somnoskopije, a za dijagnosticiranje i liječenje apneje ključni je multidisciplinarni pristup koji rezultira individualnim rješenjima.
Sadržaj nastao u suradnji s Poliklinikom Lohuis Filipović Medical Group.
