Vodič kroz simptome, uzroke, dijagnozu i strategije za upravljanje fibromialgijom kako biste poboljšali kvalitetu života.
Fibromialgija je kronično zdravstveno stanje koje uzrokuje bol i osjetljivost u cijelom tijelu, ali i iscrpljujući umor. Riječ je o stanju koje zahvaća mišiće, zglobove i druge dijelove tijela te može znatno utjecati na kvalitetu života.
Osobe s fibromialgijom često doživljavaju simptome koji dolaze i odlaze u periodima poznatim kao pogoršanja. Takva “valovita” priroda bolesti može biti iscrpljujuća – dani kada se osjećate dobro mogu biti praćeni iznenadnim pogoršanjem simptoma. Važno je znati da je fibromialgija stvarna i da su i vaša iskustva i osjećaji valjani.
Tko može oboljeti od fibromialgije?
Fibromialgija može pogoditi svakoga, bez obzira na dob. Pogađa i djecu, ali i odrasle, osobito žene i osobe starije od 40 godina. Genetika također može igrati ulogu: ako je jedan od bioloških roditelja imao fibromialgiju, vjerojatnost da će dijete razviti ovo stanje je veća.
Simptomi fibromialgije
Najčešći simptomi fibromialgije su bol i umor. No, stanje može izazvati i niz drugih problema:
- Bolovi ili osjetljivost u mišićima
- Bol u licu i čeljusti (poremećaji temporomandibularnog zgloba)
- Glavobolje i migrene
- Probavne smetnje, uključujući proljev i zatvor
- Problemi s kontrolom mjehura
Uz tjelesne simptome, fibromialgija može izazvati i mentalne i emocionalne probleme:
- Problemi s pamćenjem i koncentracijom (poznato i kao “fibro magla”)
- Anksioznost i depresija
- Nesanicu i poremećaje spavanja
Što uzrokuje fibromialgiju?
Točan uzrok fibromialgije još uvijek nije poznat. Ipak, istraživanja ukazuju na nekoliko mogućih faktora:
- Genetska predispozicija – određeni geni naslijeđeni od roditelja mogu povećati rizik
- Povećana osjetljivost na bol, koja može biti posljedica genetskih mutacija
- Kronične bolesti poput osteoartritisa, depresije, anksioznih poremećaja, kronične boli u leđima i sindroma iritabilnog crijeva
- Infekcije koje ponekad mogu pokrenuti simptome
- Stres i emocionalne traume
- Ozljede i tjelesne traume
Okidači pogoršanja simptoma
Pogoršanja fibromialgije mogu izazvati različiti faktori, a ono što pogađa jednu osobu, ne mora utjecati na drugu. Općenito, okidači uključuju:
- Stres – emocionalni, poslovni, financijski ili društveni
- Promjene u rutini, prehrani ili nedostatak hranjivih tvari
- Hormonalne promjene
- Nedostatak sna ili promjene u rasporedu spavanja
- Promjene temperature ili vremenski uvjeti
- Bolest ili početak novih lijekova i terapija
Kako se dijagnosticira?
Fibromialgija se dijagnosticira kombinacijom fizikalnog pregleda i razgovora o zdravstvenoj povijesti. Ne postoji jedinstveni test za potvrdu bolesti – dijagnoza se postavlja isključivanjem drugih stanja koja mogu izazvati slične simptome. Ponekad se koriste krvni testovi kako bi se isključile druge uobičajene bolesti poput anemije ili problema sa štitnjačom.
Liječenje i upravljanje simptomima
Ne postoji univerzalan tretman koji djeluje na sve pacijente. Liječenje se prilagođava svakom pojedincu, a cilj je ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života. Mogući pristupi uključuju:
- Lijekove protiv bolova, bez recepta ili na recept
- Fizičke vježbe, istezanja i trening snage
- Terapiju spavanja
- Kognitivno-bihevioralnu terapiju
- Strategije za upravljanje stresom
- Antidepresive
Liječnici ponekad pristupaju liječenju u četiri faze, koje pomažu u razumijevanju i organizaciji terapije:
- Ne-farmakološki tretmani – vježbe i istezanja za mišiće i zglobove
- Psihološki tretmani – podrška mentalnom zdravlju i strategije suočavanja sa simptomima
- Farmakološki tretmani – lijekovi za kontrolu simptoma
- Pomoć u svakodnevnim aktivnostima – radni terapeuti pomažu u održavanju rutine i svakodnevnih funkcija
Prognoza i život s fibromialgijom
Fibromialgija je stanje koje obično zahtijeva dugoročno upravljanje simptomima. Neki pacijenti nakon pronalaska učinkovitih tretmana doživljavaju blaža i rjeđa pogoršanja. Važno je redovito pratiti simptome i prilagođavati terapiju prema potrebi.
Fibromialgija je stvarna i može značajno utjecati na svakodnevni život. Ako simptomi utječu na pamćenje, mentalno zdravlje ili emocionalno stanje, važno je konzultirati liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje.
Kako prevenirati?
Budući da se uzrok fibromialgije još uvijek ne zna, ne postoji način da se stanje spriječi. Ipak, održavanje općeg zdravlja može ublažiti simptome:
- Upravljanje stresom
- Pravilna prehrana i umjerena tjelesna aktivnost
- Dovoljno sna i pravilna higijena spavanja
Kada posjetiti liječnika?
Trebate posjetiti liječnika ako primijetite nove simptome, uključujući:
- Depresiju ili suicidalne misli
- Glavobolje ili migrene
- Problemi s pamćenjem ili osjećaj “moždane magle”
- Problemi sa spavanjem
(Ordinacija.hr)
