Putovanje s dijabetesom tipa 1 ne mora biti izvor tjeskobe. Uz temeljitu pripremu, poznavanje pravila i nekoliko provjerenih trikova, možete bezbrižno istraživati svijet, čak i kada letite avionom i prolazite stroge sigurnosne kontrole.
Odlazak na putovanje, bilo da se radi o kampiranju u divljini, posjetu europskoj metropoli ili letu na egzotični otok, predstavlja izazov kada živite s dijabetesom tipa 1. Bezbrižan i spontan pristup jednostavno nije opcija, no to ne znači da se morate odreći životnog stila ispunjenog putovanjima. Ključ uspješnog i sigurnog putovanja leži u starom izviđačkom geslu: “Budi pripravan”.
Dvostruko više zaliha
Pažljivo planiranje, strateško pakiranje i poznavanje procedura ne samo da će vam uštedjeti vrijeme i nevolje, već vam uistinu mogu spasiti život. Prije nego što uopće počnete pakirati, obavite pregled kod svog liječnika kako biste bili sigurni da je dijabetes pod kontrolom i zatražite pismo koje detaljno navodi vašu dijagnozu, terapiju te svu medicinsku opremu i lijekove koje koristite. Ovaj dokument, zajedno s receptima, može značajno ubrzati proces na sigurnosnim kontrolama i biti od presudne važnosti u hitnim slučajevima.
Pametno je podijeliti zalihe u dvije torbe, primjerice u ručnu prtljagu i kovčeg koji predajete, ali uz jednu ključnu iznimku: sav inzulin uvijek i bez iznimke mora biti s vama u ručnoj prtljazi kako bi se zaštitio od ekstremnih temperatura u prtljažnom prostoru aviona.
Zlatno pravilo pakiranja za osobe s dijabetesom jest spakirati dvostruko više zaliha nego što mislite da će vam trebati. Kašnjenja letova, nepredviđeni boravci na aerodromu ili gubitak prtljage mogu se pretvoriti iz neugodnosti u opasnu situaciju ako ostanete bez potrepština. Vaša lista za pakiranje mora biti sveobuhvatna i uključivati sve što vam je potrebno za svakodnevno upravljanje dijabetesom, i to u duplim količinama. To podrazumijeva inzulinske ampule ili penove, igle, infuzijske setove i spremnike za inzulinsku pumpu, senzore za kontinuirano mjerenje glukoze, testne trake i lancete za rezervni mjerač, baterije za uređaje, glukagon za hitne slučajeve te trake za mjerenje ketona. Pametno je podijeliti zalihe u dvije torbe, primjerice u ručnu prtljagu i kovčeg koji predajete, ali uz jednu ključnu iznimku: sav inzulin uvijek i bez iznimke mora biti s vama u ručnoj prtljazi kako bi se zaštitio od ekstremnih temperatura u prtljažnom prostoru aviona.
Vaša prava prilikom pregleda
Prolazak sigurnosne kontrole na aerodromu često je najstresniji dio putovanja, no uz dobru organizaciju sve može proći glatko. Preporučuje se doći u zračnu luku tri do četiri sata prije leta. Čim dođete do sigurnosne provjere, obavijestite službenika da imate dijabetes i da nosite medicinske potrepštine. Svu opremu, lijekove i tekućine stavite u zasebnu, prozirnu vrećicu kako biste olakšali inspekciju. Prema pravilima, imate pravo nositi medicinski neophodne tekućine, poput soka ili gela za liječenje hipoglikemije, u količinama većim od standardno dopuštenih 100 ml. Uz liječničko pismo i recepte, razmislite o nošenju medicinske narukvice ili iskaznice koja jasno navodi da imate dijabetes. To može biti od velike pomoći u hitnim situacijama, pogotovo ako putujete sami.
Posebnu pozornost treba obratiti na medicinske uređaje. Proizvođači inzulinskih pumpi i kontinuiranih mjerača glukoze (CGM) u pravilu ne preporučuju njihovo izlaganje rendgenskim zrakama ili prolazak kroz skenere za cijelo tijelo jer zračenje može oštetiti osjetljivu elektroniku. Umjesto da skidate uređaj, imate puno pravo zatražiti ručni pregled ili pregled detektorom metala. Obavijestite službenika o uređaju koji nosite i zatražite alternativnu metodu pregleda. Iako može potrajati koju minutu duže, ovim postupkom čuvate ispravnost svoje opreme koja vam je neophodna za regulaciju šećera. Američka agencija za sigurnost u prometu (TSA) čak nudi mogućnost pozivanja stručnjaka za podršku putnicima (Passenger Support Specialist) koji može pomoći pri prolasku kontrole.
Inzulin i prehrana na 10.000 metara
Jednom kada ste u avionu, važno je nastaviti s dobrom praksom. Inzulin čuvajte u rashladnoj torbici, poput FRIO torbice, kako biste ga zaštitili od promjena temperature u kabini. Nikada se nemojte u potpunosti oslanjati na obroke koje nudi zrakoplovna tvrtka; oni mogu kasniti, biti rasprodani ili nutritivno neodgovarajući. Uvijek sa sobom nosite zalihu grickalica bogatih proteinima i vlaknima, kao što su orašasti plodovi ili proteinske pločice, te brzodjelujuće ugljikohidrate za slučaj hipoglikemije – tablete glukoze, paketiće meda ili voćne bombone. Dobar savjet je ne aplicirati inzulin sve dok ne vidite da vam se obrok približava, kako biste izbjegli nagli pad šećera ako posluživanje kasni. Također, ostanite hidrirani pijući puno vode.
Vremenske zone i prilagodba
Putovanje kroz vremenske zone predstavlja dodatni izazov. Opće je pravilo da zadržite vrijeme na pumpi i mjeraču prema vremenu polazišne točke sve do jutra nakon dolaska. Ako putujete na zapad, dan se produljuje, što može zahtijevati više inzulina, dok putovanje na istok skraćuje dan, pa će vam možda trebati manje. O ovim prilagodbama obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije puta. Po dolasku na odredište, češće provjeravajte razinu glukoze u krvi jer umor od putovanja (jet lag) može prikriti simptome hipoglikemije ili hiperglikemije. Informirajte se o lokaciji najbliže bolnice ili ljekarne za svaki slučaj. ( Ordinacija.hr )
