Rak prostate je najčešća vrsta raka u Europi, a tijekom života, od raka prostate oboli svaki šesti muškarac.
“Manji dio muškaraca koji imaju stanice
raka u svojoj prostati oboli od manifestne bolesti. Samo deset posto njih
umrijet će od posljedica te bolesti, što znači da je danas postotak izlječenja
jako velik. Rano
otkrivanje donosi gotovo stopostotno izlječenje“, tvrdi dr. Neven Kapun,
specijalist urologije.
Ova vrsta raka najčešće nema simptome, nego se
razvija tijekom godina. Jednom kada se simptomi jave, tada je kasno jer se
bolest proširila. Simptomi uključuju pritisak na mjehur, učestalo,
isprekidano i otežano mokrenje, praćeno s krvi u urinu, akutni zastoj urina,
bolovi u kostima i dr. Kako bi se rak prostate što ranije otkrio,
potrebno je redovito, tj. jednom godišnje odlaziti na preglede, savjetuju
stručnjaci.
Na svu sreću, postoje određeni faktori rizika za
rak prostate koji nas mogu natjerati na promjene stila života. Jedino ovako
možete smanjiti svoje izglede razvijanja ove maligne bolesti, savjetuje dr. Broan J. Moran, onkolog Adventist
Hinsdale bolnice.
Doduše, ne mogu se svi faktori rizika kontrolirati.
U one s kojima se rađamo svrstavamo dob, rasu i obiteljsku povijest. Rizik raka
prostate raste s godinama, najčešći je kod muškaraca starijih od 65 godina, a sada
se i dobna granica za prvo kontroliranje PSA pomakla s 50 na 40 godina.
Prema istraživanjima Afroamerikanci su 60 posto
skloniji ovom raku u odnosu na bijelce, a osobe koje žive u sjevernijim
krajevima izložene su većem riziku smrti zbog raka prostate. Nedostatak sunčeve
svjetlosti u zimskim mjesecima negativno utječe na zdravlje prostate, no u tom
slučaju si možete pomoći dodacima s
vitaminom D.
Muškarac čiji otac ili brat ima rak prostate ima
dva puta veće izglede i sam razviti ovu malignu bolest. Rizik se dalje povećava
ako je rak dijagnosticiran članu obitelji prije 55. godine.
Prehrana
Prema istraživanjima, rak prostate je moguće
povezan s prehranom koja je bogata mastima. Kako biste očuvali zdravlje svoje
prostate, preporučuje se režim prehrane koji je dobro naklonjen srcu.
Ovo
podrazumijeva mnogo antioksidansa likopena koji se nalazi u voću i povrću, kao
što su rajčice, ružičasti grejp ili lubenica. Namirnice koje sadrže selen,
mineral u tragovima, mogu utjecati na sprječavanje raka prostate. Birajte brazilske
orahe i morske plodove.
Jednako tako, od velike pomoći može biti i zeleni
čaj. U muškaraca koji boluju od raka prostate, a koji su ispijali veće količine
zelenog čaja, došlo je do značajnog smanjenja količine biomarkera koji
dijagnosticiraju i procjenjuju napredovanje te zloćudne bolesti, pokazalo je to
nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Cancer
Prevention Research.
Pretilost
Pretili muškarci (indeks tjelesne mase veći od 30)
češće razvijaju rak prostate od muškaraca koji nemaju problema s težinom. Stoga
je važno držati suvišne kilograme pod kontrolom.
Pušenje
Pušači su u većoj mjeri osobe kojima je
dijagnosticiran rak prostate, stoga liječnici savjetuju ostavljanje cigareta za
zdravo srce, ali i prostatu.
Vježbanje
Zdravi život uz smanjenje unosa masne hrane,
alkohola i cigareta uključuje i redovitu tjelovježbu. No za dobrobiti ne morate
nužno ostaviti pola litre znoja u teretani: i žustra šetnja od pola sata može
učiniti čuda za vaše zdravlje i kondiciju.
Istraživanja su pokazala kako osobe koje redovito
vježbaju u većoj mjeri paze na to kako se hrane. Na ovaj način možete
pobijediti dva faktora rizika istovremeno.
K. Horvat
