Hladan znoj može biti znak stresa, niskog šećera, infekcije ili ozbiljnog medicinskog stanja – otkrijte sve moguće uzroke.
Hladan znoj opisuje iznenadne epizode znojenja koje se javljaju bez topline ili fizičkog napora. Najčešće se doživljava kao nelagodan osjećaj istovremene topline i hladnoće, uz vlažnu, ljepljivu kožu i pojavu „naježene“ kože.
Iako je hladan znoj ponekad sasvim normalna fiziološka reakcija, može biti i znak ozbiljnih, pa čak i po život opasnih stanja. Zbog toga je važno razumjeti moguće uzroke i prepoznati simptome koji zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju.
Kada se zbog hladnog znoja trebate zabrinuti?
Hladan znoj ponekad je prvi znak da tijelo ulazi u stanje stresa, šoka ili akutnog medicinskog problema. Odmah potražite hitnu pomoć ako hladan znoj prati bilo koji od sljedećih simptoma:
- bol ili pritisak u prsima
- bol koja se širi u vrat, čeljust, ruku ili leđa
- plave usne ili vrhovi prstiju (cijanoza)
- nagle promjene srčanog ritma
- slab ili nemjerljiv puls
- teško, ubrzano, plitko ili „zviždajuće“ disanje
- otežano disanje koje se ne popravlja uz inhalator
- izrazito blijeda koža
- slabost, nesigurnost u hodu
- jaka vrtoglavica
- vrlo visoka ili vrlo niska temperatura uz zimicu ili drhtavicu
- hladni, blijedi udovi
- smanjeno mokrenje
- zbunjenost, pospanost, promjene ponašanja
- kožni osip ili nagla promjena boje kože
- jaka bol nepoznatog uzroka
- uznemirenost, tjeskoba ili izrazita razdražljivost
- nova ozljeda ili sumnja na unutarnje krvarenje
Kombinacija ovih simptoma može ukazivati na srčani udar, septički šok, teško alergijsko stanje, napad astme, ozbiljnu infekciju, tešku hipoglikemiju, unutarnje krvarenje ili šok.
Najčešći uzroci hladnog znoja
U nastavku donosimo detaljan pregled najčešćih uzroka hladnog znoja, uključujući simptome i preporuke za postupanje.
1. Nedostatak vitamina B12
Pretjerano znojenje, uključujući noćno znojenje, može se javiti kao jedan od simptoma nedostatka vitamina B12, iako nije najčešći. Nedostatak B12 pogađa živčani sustav i krvotok te može uzrokovati:
- jak umor
- slabost mišića
- utrnulost i trnce u rukama i nogama
- probleme s ravnotežom
- mučninu
- ubrzan puls
- kognitivne poteškoće (zaboravljivost, zbunjenost)
- promjene raspoloženja
Ako se ne liječi, nedostatak B12 može dovesti do trajnih neuroloških oštećenja.
2. Anksioznost, strah i stres
Među najčešćim uzrocima hladnog znoja nalazi se aktivacija odgovora „bori se ili bježi“. Tijelo reagira kao da je pred prijetnjom, čak i kada stvarne opasnosti nema.
U tom trenutku dolazi do:
- ubrzanog pulsa
- ubrzanog disanja
- porasta šećera u krvi
- napetosti mišića
- pojačane budnosti
Organizam se tako priprema na bijeg ili obranu, a hladan znoj dio je tog procesa.
Što učiniti?
Nakon prestanka okidača, tijelu je obično potrebno 20–60 minuta da se smiri. Korisne su tehnike disanja, meditacija, lagana šetnja ili kratki mentalni odmor.
3. Infekcije i febrilna stanja
Hladan znoj često se javlja uz:
- gripu
- COVID-19
- respiratorne infekcije
- gastrointestinalne infekcije
- infekcije rana
- bakterijske infekcije koje uzrokuju povišenu temperaturu
Dok temperatura raste ili naglo pada („puca“), tijelo se može naglo znojiti.
Upozorenje: septički šok
Ako se infekcija proširi krvlju, razvija se septički šok – stanje koje može biti smrtonosno. Simptomi uključuju:
- vrlo visoku ili vrlo nisku temperaturu
- hladne, blijede udove
- nizak tlak
- ubrzan rad srca
- malo mokrenja
- zbunjenost, nemir
- osip ili promjene boje kože
- ubrzano disanje
Ovo je hitna medicinska situacija – potrebno je odmah nazvati hitnu pomoć.
4. Dijaforeza vs. hiperhidroza
- Dijaforeza je simptom pretjeranog znojenja uzrokovan stanjima poput infekcije, hipoglikemije, boli ili stresa.
- Hiperhidroza je poremećaj u kojem prekomjerno znojenje nastaje bez razloga – zbog preaktivnih znojnih žlijezda.
Razlikovanje ova dva pojma pomaže u određivanju uzroka i potrebnog liječenja.
5. Nesvjestica (sinkopa)
Hladan znoj može biti dio predznaka nesvjestice (presinkopa). Prate ga:
- vrtoglavica
- mučnina
- zamagljen vid („sužavanje vida“)
- zujanje u ušima
- palpitacije
- osjećaj slabosti
Sinkopa može biti posljedica pada tlaka, dehidracije, emocionalnog šoka, ali i ozbiljnijih stanja poput aritmije ili neurološkog poremećaja. Ako osoba padne i ozlijedi se – hitna pomoć je nužna.
6. Hipoglikemija (nizak šećer u krvi)
Najčešći je kod osoba s dijabetesom, ali može se pojaviti i kod drugih. Simptomi uključuju:
- hladan znoj
- drhtavicu
- lupanje srca
- glad, slabost
- tjeskobu
- razdražljivost ili zbunjenost
- vrtoglavicu
Ako osoba djeluje dezorijentirano, potrebno je odmah dati šećer (sok, tablete glukoze, bombon) i po potrebi pozvati hitnu pomoć.
7. Srčani problemi i srčani udar
Hladan znoj često je jedan od prvih znakova srčanog udara. Prate ga:
- bol ili pritisak u prsima
- bol u ruci, vratu ili čeljusti
- mučnina, povraćanje
- vrtoglavica
- plavkaste usne ili prsti
- aritmije
- otežano disanje
Kod sumnje na srčani udar vrijedi pravilo: odmah zvati hitnu pomoć. Svaka minuta povećava šanse za oporavak.
8. Teška kratkoća daha
Hladan znoj može se javiti kod:
- astme
- KOPB-a
- alergijskih reakcija
- infekcija pluća
- srčanog zatajenja
- plućne embolije
Ako se disanje ne vraća u normalu unutar nekoliko minuta, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.
9. Apstinencijski sindrom (droge i alkohol)
Prekid uzimanja alkohola, opijata, stimulansa ili određenih lijekova može izazvati širok spektar simptoma:
- hladan znoj i drhtanje
- razdražljivost
- nesanica
- mučnina i povraćanje
- promjene raspoloženja
- bolovi u mišićima
- tjeskoba
- tremor
- problemi sa spavanjem
U težim slučajevima prisutna je opasnost od napadaja, delirija i poremećaja rada srca, pa je nužan stručni nadzor.
10. Šok (krvarenje, trauma, anafilaksija, septički šok)
Šok nastaje kada vitalni organi ne dobivaju dovoljno kisika i krvi. Glavni simptomi:
- hladan znoj
- vrlo brz rad srca
- slab puls
- ubrzano disanje
- izrazito blijeda koža
- vrtoglavica pri ustajanju
- slabost
Osoba treba leći i podići noge dok pristiže pomoć.
11. Teška bol
Jaka bol uzrokovana ozljedom, prijelomom, bubrežnim kamencima ili drugim akutnim stanjima, može izazvati hladan znoj. Kod CRPS-a (kompleksnog regionalnog bolnog sindroma) simptomi uključuju:
- jaku peckajuću bol
- pojačanu osjetljivost na dodir
- promjene boje i temperature kože
- brži rast dlaka i noktiju
- ukočenost, trzaje i bol u zglobovima
Za svaku novu, jaku, neobjašnjivu bol potrebno je potražiti liječničku pomoć.
Hladan znoj kao simptom raka
Određene vrste raka poznate su po tome da uzrokuju noćno znojenje i hladan znoj, osobito:
- Hodgkinov i non-Hodgkin limfom
- leukemija
- karcinoidni tumori
- mezoteliom
- rak kostiju
- rak jetre
- uznapredovali karcinomi
- hormonski aktivni tumori
Rani simptomi mogu uključivati:
- trajni umor
- gubitak težine
- gubitak apetita
- neobjašnjene bolove
- kvržice
- promjene madeža
- dugotrajan kašalj
- promjene mokrenja ili stolice
- glavobolje, promjene vida ili sluha
- kožne promjene i krvarenja
Ako imate kombinaciju navedenih simptoma, važno je što prije potražiti liječničku procjenu.
Rjeđi uzroci hladnog znoja
Ponekad je uzrok manje očit, a uključuje:
- nagle promjene krvnog tlaka
- dehidraciju
- endokrine poremećaje (npr. hipertireozu)
- određene lijekove poput antidepresiva ili opioida
Hladan znoj može biti znak jednostavnog fiziološkog odgovora ili upozorenje na ozbiljno zdravstveno stanje. Ako se javlja uz alarmantne simptome poput boli u prsima, otežanog disanja, zbunjenosti ili vrlo slabe cirkulacije, riječ je o hitnom stanju i potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć.
U blažim situacijama, poput stresa, anksioznosti ili pada šećera, hladan znoj obično prolazi nakon što se riješi uzrok. Međutim, ponavljani ili nejasni simptomi uvijek su razlog da se javite liječniku i provjerite stanje.
(Ordinacija.hr)
