Saznajte kako borove iglice, bogate vitaminima i eteričnim uljima, jačaju imunitet, štite dišne organe i pomažu koži.
Borove iglice možda nisu prva asocijacija kada se pomisli na ljekovito bilje, no u sebi kriju pravo bogatstvo vitamina C, često u znatno većim količinama nego iglice drugih drveća. Budući da bor raste diljem Europe, njegove iglice lako su dostupne i svima pristupačne.
Vitamin C ključan je za imunološki sustav jer potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica koje se bore protiv upala i infekcija. Osim toga, sudjeluje u stvaranju kolagena, koji je nužan za regeneraciju oštećenih stanica. Borove iglice bogate su i vitaminom A te karotenoidima, što ih čini korisnima u očuvanju zdravlja kože i očiju, ali i u ublažavanju određenih medicinskih problema.
Ljekovita svojstva borovih iglica
Proizvodi od borovih iglica često se koriste kao preventiva protiv prehlade i gripe, posebno u hladnim mjesecima. Aktivni sastojci iglica potiču iskašljavanje i olakšavaju izbacivanje sekreta iz dišnih puteva, čime pomažu kod upale grla, bronhitisa i astme.
Eterična ulja borovih iglica i grančica imaju antiseptičko djelovanje – pomažu u uništavanju patogenih bakterija i sprječavaju širenje infekcija dišnog sustava. Parna destilacija iglica daje ulje svježeg i snažnog mirisa, najčešće bezbojno ili svijetlo jantarne boje.
Tradicionalno se eterično ulje bora koristi u preparatima za masažu prsnog koša kod tegoba dišnih puteva, za inhalacije, kupke te u tretmanima reumatskih i upalnih stanja. Njegovo djelovanje poboljšava prokrvljenost, osvježava i tonizira kožu, dok antiseptički učinak doprinosi njezi vlasišta i smanjenju pojačanog znojenja.
Znanstvena potvrda djelovanja
Istraživanje provedeno 2011. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu pokazalo je da eterična ulja borovih iglica i češera imaju značajno antimikrobno djelovanje protiv odabranih sojeva mikroorganizama koji su štetni za ljude i životinje. To potvrđuje potencijalnu primjenu bora u prehrambenoj i farmaceutskoj industriji.
Koristi za oči i kožu
Borove iglice bogate su vitaminom A i karotenoidima koji podržavaju zdravlje očiju, sprječavaju razvoj mrene i degeneraciju makule – problema vida koji su najčešći u starijoj životnoj dobi. Vitamin A također ima antioksidativna svojstva, uništava slobodne radikale i ubrzava regeneraciju stanica kože, što može pomoći u smanjenju ožiljaka od akni i usporiti nastanak bora.
Različite vrste bora i njihova primjena
Bijeli bor, najraširenija vrsta bora u Europi, uspijeva na različitim staništima i u različitim klimatskim uvjetima. Mladi izbojci beru se u proljeće, suše ili od njih se dobiva eterično ulje koje može pomoći kod bronhitisa, inhalacija ili kupki kod artritisa. Smola bora koristi se za dobivanje terpentinskog ulja, dok ekstrakti nalaze primjenu u farmaceutskoj proizvodnji.
Istraživanja su pokazala da Vajmutov bor (Pinus strobus L.) pomaže kod slomljenih kostiju, kašlja, grlobolje, bolesti bubrega i pluća te upalnih stanja. Mladi izbojci i eterično ulje djeluju blagotvorno na rad hipofize i mogu se koristiti za inhalaciju.
Med od borovih iglica – prirodni sirup za imunitet
Borove iglice mogu se koristiti i za pripremu “meda”, odnosno sirupa koji je odličan kao preventivno sredstvo protiv prehlade i upale dišnih organa u zimskim mjesecima.
Sastojci:
- 1 kg mladih iglica bora, jele ili smreke
- 1 kg šećera ili meda
- 1 limun
Priprema:
- Operite i osušite iglice.
- U čistu staklenku stavite sloj šećera ili meda, zatim sloj iglica, i tako izmjenjujte slojeve dok ne dođete do vrha.
- Po želji dodajte kriške limuna za aromu.
- Zatvorenu staklenku ostavite na suncu 40 dana, dok iglice ne puste smolu koja se pretvara u sirup.
- Procijedite i čuvajte u hladnjaku.
Preporučuje se uzimati 2–3 jušne žlice čistog sirupa dnevno. Nije preporučljivo dodavati ga u vruće napitke jer visoka temperatura uništava aktivne sastojke. Med od borovih iglica mogu koristiti djeca starija od godinu dana, dok ga trudnice trebaju izbjegavati.
(Ordinacija.hr)
