Kandidijaza je česta gljivična infekcija koja se posebno lako može rasplamsati ljeti. Otežati si možete nekim navikama i izborom odjeće
S porastom temperatura nosimo sve manje odjeće, ali nisu svi materijali jednako dobar izbor. Mnogi će se odlučiti za odjeću za teretanu kako bi se rashladili, a svojstva sportske odjeće koja odvodi znoj i prozračna je čini se očitim izborom.
Međutim, stručnjak je upozorio da ne treba posezati za uskom odjećom za vježbanje, jer bi to moglo izazvati skriveni zdravstveni problem.
Što znače bijele mrlje na koži nakon sunčanja?
Kandidijaza je česta gljivična infekcija koja barem jednom u životu pogađa oko 75 posto žena. Iako se može pojaviti u bilo koje vrijeme, topliji mjeseci često donose veći rizik od infekcije. Uzrokuje ju nekoliko vrsta Candida, posebno Candida albicans.
Kako bi bolje razumjela zašto je kandidijaza češća ljeti i kako smanjiti rizik, Amie Anand, farmaceutica u Well Pharmacy Online Doctor, ponudila je svoj stručni uvid i praktične savjete, piše Mirror.
Kandidijaza plodno tlo nalazi u toplim, vlažnim uvjetima i može se razviti kada je poremećena prirodna ravnoteža bakterija i gljivica u vagini. Tijekom ljeta – posebno prilikom putovanja ili odmora u inozemstvu – ova se ravnoteža lakše poremeti zbog povećanog znojenja, čestog plivanja i općeg porasta temperature, pojasnila je Anand.
Savjetovala je nošenje prozračne odjeće, odabir pamučnog donjeg rublja i izbjegavanje duljeg boravka u mokrom kupaćem kostimu kako bi se spriječila kandidijaza tijekom toplijih mjeseci.
6 uobičajenih ljetnih okidača za kandidijazu
Pojačana vrućina i znojenje
Visoke temperature znače više znojenja, posebno u područjima vagine, pazuha i ispod grudi. Višak vlage može stvoriti savršeno toplo, vlažno okruženje za razmnožavanje gljivica. Odabir labavih, prozračnih tkanina poput pamuka može pomoći u smanjenju ovog rizika, rekla je Amie.
Mokri kupaći ili znojna odjeća
Dugotrajno nošenje vlažnog kupaćeg kostima ili znojne odjeće za vježbanje može zadržati vlagu na koži, narušavajući prirodnu ravnotežu bakterija i kvasca. Candida uspijeva u toplim i vlažnim uvjetima, zbog čega je bitno što prije se presvući u suhu odjeću nakon plivanja ili vježbanja, kaže Amie.
Uska odjeća i sintetičke tkanine
Nošenje uske odjeće, uključujući neprozračno donje rublje ili tajice, može zadržati toplinu i vlagu na koži, stvarajući idealno okruženje za rast gljivica. Sintetičke tkanine poput poliestera i najlona posebno su problematične jer im nedostaje prozračnost prirodnih vlakana poput pamuka ili bambusa. Odabir labavijih, prozračnijih tkanina može značajno smanjiti ovaj rizik.
Često se osjećate gladno? Riješite se ovih podmuklih navika
Hormonalne fluktuacije
Vrućina nije jedini faktor – hormonalne promjene također mogu igrati značajnu ulogu kod rasta bakterija i gljivica. Kod nekih, hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa ili od kontracepcijskih pilula mogu povećati vjerojatnost pojave kandidijaze promjenom pH vrijednosti vagine.
Promjene u prehrani i visok unos šećera
Ljeto je vrijeme roštilja, piknika i poslastica poput sladoleda, koktela i slatkih pića. Visoke razine šećera mogu potaknuti rast gljivica, jer se Candida hrani šećerom. Ograničavanje unosa šećera i uključivanje hrane bogate probioticima, poput jogurta i kefira, može pomoći u održavanju zdravije pH ravnoteže.
Putovanja i poremećene higijenske rutine
Duga putovanja mogu poremetiti rutinske higijenske prakse, što dovodi do duljeg izlaganja znoju ili promjenama pH vrijednosti zbog različitih izvora vode, proizvoda za osobnu njegu ili nepoznatih uvjeta u kupaonici. Spakirajte prozračno donje rublje kako biste ostali svježi u pokretu, rekla je Amie.
Uobičajeni simptomi kandidijaze
Rano otkrivanje ključno je za učinkovito liječenje kandidijaze. Ako se ne liječe, simptomi se mogu pogoršati i uzrokovati trajnu nelagodu. Tipični simptomi uključuju:
- svrbež, peckanje ili iritaciju na zahvaćenom području
- gusti bijeli iscjedak
- crvenilo i oteklina
- bol ili nelagoda tijekom mokrenja ili spolnog odnosa
N. M.
