Meditacija i joga olakšavaju astmu! - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

Meditacija i joga olakšavaju astmu!

Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako meditacija i joga mogu značajno poboljšati simptome astme.

Naime, određene joga poze poznatije kao “ratnik” i “drvo” mogu ublažiti simptome astme i olakšati život oboljelim osobama.

kJoga je drevna tehnika koja u sebi spaja fizičko vježbanje i vježbe
disanja. U posljednjih nekoliko godina jedan je od najpopularnijih
načina vježbanja i relaksacije, a nerijetko se kombinira i s drugim
metodama vježbanja. Jeste li znali kako ova drevna istočnjačka vještina čini srce zdravijim?

“Važno je svakom astmatičaru preporučiti redovito prakticiranje joge, ali tek nakon što osoba nauči pravilno izvoditi poze. Ovi pacijenti imaju velikih problema s disanjem, jer jako teško dolaze do daha. Pomoću joge postajemo svjesni disanja, pogotovo je ono narušeno”, napominju liječnici.

Stoga, vježbajte jogu i dišite duboko. Jer, primijećeno je kako duboko disanje zapravo smanjuje simptome astme.

 

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo