Saznajte kako razlikovati lažne, prodromalne i prave trudove, pratiti kontrakcije te prepoznati znakove koji ukazuju da je porod blizu.
Kako se približava termin poroda, mnoge trudnice počinju osjećati različite kontrakcije koje mogu izazvati zabrinutost ili zbunjenost. Nije rijetkost da žene pomisle da je riječ o pravim trudovima i u žurbi krenu u bolnicu, da bi na pregledu saznale da je riječ o tzv. “lažnim trudovima”. Razumijevanje razlika između lažnih, prodromalnih i pravih trudova može smanjiti stres i omogućiti trudnicama da se osjećaju sigurnije dok čekaju porod.
Što su lažni trudovi (Braxton Hicks)?
Prije nego što krenu pravi trudovi, maternica često “vježba” kontrakcije poznate kao Braxton Hicks, ili lažni trudovi. Ove kontrakcije mogu se pojaviti već u drugom tromjesečju i postaju sve učestalije kako se približava termin poroda. Iako su često nepravilne i ne izazivaju promjene na cerviksu, ove kontrakcije mogu biti neugodne i ponekad prilično intenzivne.
Karakteristično za lažne trudove je da kontrakcije dolaze u različitim intervalima – ponekad deset minuta, ponekad dvije minute, a zatim ponovno nestaju. Bol se osjeća kao opće zatezanje trbuha, najčešće u donjem dijelu abdomena i preponama. Takve kontrakcije ne dovode do pucanja vodenjaka ili krvarenja, a promjena položaja ili odmor mogu pomoći.
Lažni trudovi zapravo pomažu maternici da se pripremi za porod. Maternica jača i “uči” ritam kontrakcija, a ligamenti i mišići se prilagođavaju napetosti koja će uslijediti tijekom stvarnog poroda. Za trudnice koje su već rodile, lažni trudovi mogu biti posebno uvjerljivi jer sjećanja na prethodne porode ponekad pojačavaju doživljaj kontrakcija.
Što su prodromalni trudovi?
Prodromalni trudovi su svojevrsno “zagrijavanje” prije onih stvarnih. Oni se obično javljaju u posljednjim tjednima trudnoće i mogu biti čak intenzivniji od lažnih trudova, no ne dovode do aktivnog poroda. Kontrakcije su često redovite, dolaze svakih pet minuta i traju oko minute, ali se ne povećavaju u učestalosti niti jačini kako vrijeme prolazi.
Trudnice mogu osjetiti zatezanje u prednjem dijelu trbuha, grčeve u donjem dijelu ili osjećaj pritiska u leđima. Iako prodromalni trudovi mogu biti neugodni, važno je znati da su potpuno normalni i bezopasni. Tijelo se priprema za aktivni porod, ali nema promjena na cerviksu, pa kontrakcije ne uzrokuju stvarno otvaranje.
Kako prepoznati prave trudove?
Pravi trudovi imaju jasan i prepoznatljiv obrazac: kontrakcije dolaze sve redovitije, traju dulje (obično 30–70 sekundi), postaju jače i sve su bliže jedna drugoj. Bol obično počinje u leđima i širi se prema trbuhu ili obrnuto, a kontrakcije ne prestaju promjenom aktivnosti. Kako trudovi napreduju, cerviks se širi i stanjuje, što se može potvrditi pregledom kod ginekologa ili primalje.
Jedan od praktičnih načina praćenja kontrakcija je pravilo 5-1-1: kontrakcije dolaze svakih pet minuta, traju jednu minutu i održavaju se barem jedan sat. Ostali znakovi da je porod blizu uključuju pucanje vodenjaka ili pojavu krvarenja.
Kada se obratiti liječniku?
Ako primijetite curenje tekućine, vaginalno krvarenje, smanjenje pokretljivosti bebe ili imate više od šest bolnih kontrakcija u satu prije 37. tjedna, važno je odmah se javiti svom liječniku ili primalji. Također, kod svih nejasnih situacija – posebno kada ste u nedoumici između lažnih, prodromalnih i pravih trudova – najbolje je konzultirati stručnjaka kako biste dobili sigurnu procjenu.
Savjeti za nošenje s lažnim i prodromalnim kontrakcijama
Iako lažne i prodromalne kontrakcije ne označavaju početak aktivnog poroda, mogu biti neugodne. Evo nekoliko načina kako olakšati nelagodu:
- odmorite se i promijenite položaj, koristeći jastuk za podršku trbuha ili ležeći na boku
- pijte dovoljno tekućine i jedite male obroke
- topla kupka ili tuš može opustiti mišiće i smanjiti bol
- vježbe disanja, meditacija ili lagana joga pomažu opuštanju i smanjenju napetosti
Svaka trudnica doživljava kontrakcije na svoj način, pa je važno pratiti vlastito tijelo i bilježiti ritam, trajanje i intenzitet kontrakcija. Ipak, jedini siguran način da se potvrdi početak poroda je pregled kod stručnjaka.
(Ordinacija.hr)
