Kombinacija vitamina i minerala može značajno smanjiti prijelome kostiju za osam posto i lom kuka za 16 posto.
Istraživači Sveučilišta u Kopenhagenu, koji su u studiju
uključili gotovo 70.000 osoba, ustanovili su kako je kombinacija vitamina i
minerala značajno smanjila prijelome kostiju za osam posto, te lomove kuka za
16 posto. Prosječna dob ispitanika je bila 69,9, a istraživačko je
tijelo uključilo 15 posto muškaraca. Istraživači su kompilirali podatke iz sedam velikih
istraživanja vitamina D i kalcija, te analizirali rezultate.
Bolesti koštano-mišićnog sustava treća su najopasnija skupina bolesti u
Hrvatskoj. Iznenađujuće, zbog osteporotičnog prijeloma kuka umire više žena
nego od raka dojke.
Međutim, kada se uzima
sam u dozama između deset i 20 mikrograma dnevno, vitamin D nema učinka na
sprječavanje prijeloma, tvrde stručnjaci. Ova dva nutrijenta se
nadopunjuju: kalcij potpomaže formaciju kostiju i njihovo obnavljanje, dok
vitamin D pomaže tijelu apsorbirati kalcij.
Konzumacija vitamina D s
kalcijem se već dugo preporučuje starijim osobama kako bi spriječile prijelome
kostiju, pogotovo kada su u pitanju one koje pate od osteoporoze. Ova
bolest pogađa polovicu ženske populacije iznad 50 godina, te četvrtinu
muškaraca iznad 55 godina. Procjenjuje se kako između osam i 12 posto Hrvata
boluje od osteoporoze.
Najnovija studija sugerira kako vitamin D i kalcij mogu preventivno
djelovati na sve dobne skupine i oba spola.
K. Horvat
