Ako postoji nešto u čemu će se svi roditelji složiti, onda je to želja da njihova djeca budu uspješna i žive dug i zdrav život, odrastajući u sigurnom i sretnom okruženju. Ipak, život nosi izazove. Mnogi su izvan naše kontrole, dok su drugi posljedica postupaka ili iskustava s kojima se dijete suočava.
Mentalno zdravlje djece tema je od iznimne važnosti, posebno u današnjem kompleksnom svijetu prepunom izazova i promjena. Roditelji, kao prvi i najvažniji oslonac u životu djeteta, igraju ključnu ulogu u njegovanju emocionalne dobrobiti i pružanju podrške u trenucima nesigurnosti. Otvorena komunikacija, razumijevanje i aktivna uključenost u djetetov život ključni su koraci prema osiguravanju zdravog razvoja i suočavanja s izazovima koje život donosi. Svaki roditelj želi da njihovo dijete bude sretno i uspješno, ali život donosi neočekivane izazove. Roditeljska uloga nije samo pružanje podrške već i pomaganje djetetu da razvije vještine suočavanja s problemima. Razvijanje emocionalnih i socijalnih kompetencija ključno je za izgradnju temelja za zdrav emocionalni razvoj.
Brain TALK – Razgovorom rastemo zajedno
Svjedoci smo kako se mladi sve više susreću s problemima vezanim uz mentalno zdravlje – velike obaveze, visoka očekivanja, balansiranje između uspjeha u školi, društvenih normi, izvanškolskih aktivnosti, društvenih mreža i svakodnevnih izazova. Prema istraživanjima Instituta za društvena istraživanja u Zagrebu, sve veći broj mladih u Hrvatskoj osjeća pritisak zbog akademskih uspjeha, društvenih normi i osobnih očekivanja, a broj prijava simptoma poput anksioznosti, depresije i stresa raste. Također, prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, mladi se suočavaju s mentalnim problemima, ali se često suočavaju s nedostatkom informacija o tome gdje potražiti pomoć ili neadekvatnom podrškom u obitelji i školama.
Ovi alarmantni podaci ukazuju na potrebu za platformama koje će mladima omogućiti jednostavan pristup savjetovanju i edukaciji o mentalnom zdravlju. Vodeći se tim izazovima, pokrećemo Brain Talk – cjelogodišnji projekt posvećen mentalnom zdravlju mladih, s ciljem destigmatizacije problema mentalnog zdravlja i pružanja konkretnih savjeta i rješenja. Kroz native članke, radionice u školama diljem Hrvatske, digitalni vodič i angažman renomiranih stručnjaka iz područja psihologije i pedagogije, kao i poznatih osoba koje će podržati kampanju, Brain Talk nastoji osigurati sigurno i podržavajuće okruženje za mlade koji se suočavaju s mentalnim izazovima.
Pozitivni obrasci ponašanja
Djeca uče promatranjem, a roditelji su njihovi prvi uzori. Stoga je važno da roditelji prakticiraju ono što savjetuju svojoj djeci. Vodite računa o vlastitom mentalnom zdravlju, bavite se aktivnostima koje vas opuštaju i upravljajte stresom na konstruktivan način. Time šaljete snažnu poruku svom djetetu da je briga o mentalnom zdravlju prioritet.
Što kažu roditelji?
Izazovi s kojima se djeca danas suočavaju često su kompleksniji nego prije, a roditelji imaju ključnu ulogu u pružanju podrške.
Ivana (42), majka dvoje djece
– Najviše me brine pritisak koji djeca osjećaju, bilo da dolazi iz škole, društva ili od njih samih. Moja starija kći često spominje kako se osjeća preplavljeno zbog školskih obveza, a mlađi sin povremeno pokazuje znakove povučenosti kada nije siguran u sebe. Često se pitam činim li dovoljno da ih oslobodim tih tereta.
Ana (38), majka dviju kćeri
– Uvijek ih potičem da mi govore o svemu što ih muči. Trudim se ne reagirati osuđujuće, čak i kada kažu nešto što mi nije drago čuti. Važno mi je da znaju kako su njihovi osjećaji važni i da nema “pogrešnih” emocija.
Luka (35), otac osnovnoškolca
– Jedna od najvažnijih stvari koju sam naučio kao roditelj jest kako upravljati svojim emocijama kad razgovaram s djecom. Kad je moj sin dobio lošu ocjenu, u prošlosti bih odmah reagirao ljutnjom ili kritikama. Danas znam da je bolje odvojiti trenutak, smiriti se i razgovarati s njim kad sam pribran. To ne samo da smiruje njega, nego i gradi povjerenje. Pokušavam mu pokazati da je u redu pogriješiti, ali da je važno kako ćemo nakon toga nastaviti dalje.
Marija (32), majka tinejdžera
– Kad sam počela primjećivati da moj sin izbjegava razgovarati o školi i svojim osjećajima, odlučila sam uvesti male svakodnevne rutine koje nam omogućuju da se povežemo. Svake večeri prije spavanja provodimo desetak minuta zajedno, pričamo o tome što nam se taj dan svidjelo, a što nije. Ti trenuci su mi pomogli da razumijem što ga muči i kako mu mogu pomoći. Iako nije uvijek lako pronaći vrijeme, ti razgovori postali su naša mala tradicija.”
Važnost suradnje
Roditelji ne moraju sve rješavati sami. Škole, stručnjaci i zajednica važni su partneri u podršci mentalnom zdravlju djece. Ako primijetite promjene u djetetovom ponašanju koje vas zabrinjavaju, ne ustručavajte se potražiti pomoć stručnjaka. Rano prepoznavanje problema i pravovremena intervencija ključni su za uspješno suočavanje s izazovima.
Za bolje društvo
Večernji list stoga je pokrenuo cjelogodišnji projekt Brain talk, posvećen podizanju svijesti o mentalnom zdravlju mladih i pružanju konkretnih rješenja. Cilj projekta je destigmatizirati mentalno zdravlje te mladima, roditeljima, nastavnicima i široj javnosti omogućiti znanja i alate za suočavanje s izazovima kako bismo osigurali platformu na kojoj će mladi moći otvoreno razgovarati o svojim osjećajima, naučiti kako prepoznati znakove mentalnog stresa i dobiti potrebnu pomoć jer zajedno možemo napraviti promjenu kako bi osigurali da mladi mogu odrastati u društvu bez tabua, predrasuda, tolerancije i jednakosti.
Mentalno zdravlje djece zajednička je odgovornost roditelja, škole i zajednice. Otvorena komunikacija, podrška i razumijevanje temelj su za izgradnju zdravih i otpornijih pojedinaca. Roditelji, kao prvi i najvažniji stup oslonca, imaju priliku oblikovati budućnost svoje djece tako što će ih naučiti kako se nositi s izazovima, graditi kvalitetne odnose i njegovati vlastito mentalno zdravlje. Važno je sjetiti se da svaka gesta ljubavi, pažnje i podrške čini veliku razliku.
