Visoki krvni tlak je kompleksno stanje s različitim uzrocima i faktorima rizika. Redovito praćenje krvnog tlaka, zdrav način života i konzultacije s liječnikom ključni su za prevenciju i kontrolu hipertenzije.
Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, stanje je u kojem je pritisak krvi na stijenke arterija trajno povišen. Često se naziva “tihim ubojicom” jer može godinama biti prisutan bez očitih simptoma, ali s ozbiljnim posljedicama po zdravlje.
Primarna (esencijalna) hipertenzija
U oko 90% slučajeva, hipertenzija je primarna, što znači da nema jasno prepoznatljiv uzrok. Međutim, određeni čimbenici povećavaju rizik od njenog razvoja:
- Dob: Rizik raste s godinama.
- Genetika: Obiteljska povijest hipertenzije povećava vjerojatnost obolijevanja.
- Prekomjerna tjelesna težina: Višak kilograma povećava opterećenje srca.
- Nedostatak tjelesne aktivnosti: Sjedeći način života doprinosi razvoju hipertenzije.
- Nezdrava prehrana: Visok unos soli i zasićenih masti negativno utječe na krvni tlak.
- Pušenje i alkohol: Oba faktora mogu povisiti krvni tlak.
- Stres: Dugotrajni stres može doprinijeti povišenju krvnog tlaka.
Prema Mayo Clinic, primarna hipertenzija često je rezultat kombinacije nasljednih i okolišnih čimbenika koji djeluju zajedno u tijelu.
Kako regulirati visoki tlak vježbanjem i koje vježbe ipak treba izbjegavati
Sekundarna hipertenzija
Sekundarna hipertenzija čini oko 5-10% slučajeva i rezultat je drugih zdravstvenih stanja ili lijekova.
Mogući uzroci:
Bolesti bubrega: Kronične bolesti bubrega mogu uzrokovati povišen krvni tlak.
Poremećaji hormona: Problemi s nadbubrežnim žlijezdama ili štitnjačom.
Apneja u snu: Poremećaj disanja tijekom spavanja može povećati krvni tlak.
Korištenje određenih lijekova: Neki lijekovi, poput kontraceptiva ili dekongestiva, mogu povisiti krvni tlak.
Zamjene hrane koje trebate napraviti ako patite od visokog tlaka
Važno je napomenuti da sekundarna hipertenzija može biti reverzibilna ako se osnovni uzrok adekvatno liječi.
Razlog zbog kojeg liječimo visoki krvni tlak je prevencija moždanog udara, srčanog udara, oštećenja bubrega i zatajenja srca, naglašava dr. Luke Laffin, preventivni kardiolog iz Cleveland Clinic.
A. H.
