Iako je večernje tuširanje dobro za očistiti dnevnu prljavštinu sa sebe, postoji jedan argument zašto je to možda bolje učiniti ujutro
Svi će se složiti da je ovaj izbor stvar navike, a argumenti obje strane itekako stoje. Jedni ne mogu zamisliti da “prljavi” obuku čistu odjeću i započnu dan, dok drugima ne pada na pamet neopran leći u čisti krevet.
Ipak, rijetki se tuširaju dvaput na dan. A je li bolje tuširati se ujutro ili navečer? Evo što kaže znanost.
Liječnik otkriva pet podmuklih stvari za koje ljudi ne znaju da uzrokuju rak
Primrose Freestone, viša predavačica kliničke mikrobiologije na Sveučilištu u Leicesteru, dala svoj jasan odgovor.
Kao mikrobiologinja, zagovaram jutarnje tuširanje, objasnila je u članku za The Conversation.
Iako ne postoji čvrsto pravilo o tome koliko često se trebate tuširati, većina dermatologa slaže se da je čak svaki drugi dan dovoljno. Tijekom dana, tijelo nakuplja znoj i masnoću s kože, kao i zagađivače i alergene poput prašine i peludi.
To nakupljanje podržava rast bakterija, koje se zatim mogu prenijeti s tijela na vaše plahte. Iako se prema ovome kao očigledan odgovor nameće večernje tuširanje, dr. Freestone objašnjava zašto to nije najbolje rješenje.
Tuširanje noću može ukloniti neke od prljavština nakupljenih tijekom dana, tako da manje završi na vašim plahtama. Međutim, i dalje ćete se znojiti tijekom noći – bez obzira na temperaturu. Mikrobi vaše kože pojest će hranjive tvari iz tog znoja što znači da ćete do jutra imati i nataložene mikrobe na posteljini i vjerojatno ćete se probuditi s nešto tjelesnog mirisa, rekla je.
Štoviše, tijekom noći ćete također odbacivati stanice kože koje mogu poslužiti kao izvor hrane za grinje. Zato ako ne perete redovito posteljinu, to bi moglo dovesti do nakupljanja mrtvih stanica kože koje će hraniti još grinja, što može izazvati alergije i pogoršati astmu.
Dr. Freeman savjetovala je da posteljinu mijenjate barem jednom tjedno kako biste uklonili sav znoj, bakterije, mrtve stanice kože i lojna ulja koja su se nakupila.
Nasuprot tome, jutarnje tuširanje može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože, znoja i bakterija iz vašeg tijela koje ste možda pokupili tijekom noći.
Jutarnjim tuširanjem vaše će tijelo biti čistije od noćnih mikroba na koži kada obučete svježu odjeću. Također ćete započeti dan s manje znoja kojim se mogu hraniti bakterije koje proizvode neugodne mirise – što će vam vjerojatno pomoći da dulje mirišete svježije tijekom dana u usporedbi s nekim tko se tuširao navečer, pojasnila je dr. Freestone.
N. M.
