U novom videu iz serijala donosimo neke od najpopularnijih oblika kardio vježbi, kao što su hodanje, trčanje, bicikliranje, orbitrek i penjanje uz stepenice, čija je glavna svrha podizanje srčanog pulsa, prilikom čega dolazi i do povećane potrošnje kalorija.
Vježbanje je jedan od najsnažnijih, a ujedno i najdostupnijih alata u očuvanju zdravlja i prevenciji brojnih kroničnih bolesti. U vremenu sve prisutnijeg sjedilačkog načina života, redovito kretanje postaje ključan čimbenik u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, pretilosti te određenih oblika malignih bolesti. Osim fizičkih koristi, vježbanje značajno doprinosi i mentalnom zdravlju, smanjujući razinu stresa, anksioznosti i depresivnih simptoma.
Upravo zato je Ordinacija.hr u suradnji s dugogodišnjim suradnikom portala Aleksandrom Ajdarićem, pokrenula video serijal pod nazivom “Vježbajte uz Ordinaciju”, a u idućih nekoliko nastavak naglasak će biti na vježbama s pomoću kojih možete prevenirati brojne bolesti, od onih povezanih s kardiovaskularnim sustavom, do onih koji u kasnijoj životnoj dobi otežavaju kretanje. Specijal je to pokrenut u sklopu jednomjesečnog projekta koji su pokrenuli Ordinacija.hr i Večernji list, a u čijem je fokusu prevencija.
U novom videu iz serijala donosimo neke od najpopularnijih oblika kardio vježbi, kao što su hodanje, trčanje, bicikliranje, orbitrek i penjanje uz stepenice, čija je glavna svrha podizanje srčanog pulsa, prilikom čega dolazi i do povećane potrošnje kalorija.
(Ida Balog)
