Seks nije samo užitak – znanstvena istraživanja pokazuju da redovita seksualna aktivnost može smanjiti stres, poboljšati raspoloženje, ojačati imunitet i smanjiti rizik od bolesti srca i raka prostate.
Seks se često povezuje s užitkom, bliskošću s partnerom i mogućnošću stvaranja obitelji, no mnogi možda ne znaju da seksualna aktivnost, piše Healthline, može imati i značajne zdravstvene koristi koje, u konačnici, mogu pridonijeti duljem životu.
Prema dr. Irwinu Goldsteinu, direktoru Seksualne medicine u Alvarado bolnici, najnovija istraživanja pokazuju da „ne postoji ništa što bi ukazivalo na to da seks nije zdrav – naprotiv, seksualna aktivnost je korisna za tijelo i um.“
Seks može smanjiti stres
Smanjenje razine stresa ključno je za zdrav, sretniji i dug život. Tijekom seksa tijelo oslobađa hormon oksitocin, poznat i kao „hormon ljubavi“. Oksitocin može smiriti živce, ublažiti bol i pridonijeti osjećaju opuštenosti.
Istraživanja na životinjama sugeriraju da oksitocin može neutralizirati učinke kortizola, hormona koji je ključan u stresnim situacijama. Osim toga, oksitocin potiče san, što dodatno smanjuje razinu stresa. Iako veza nije potpuno razjašnjena, vjeruje se da visoka razina stresa može doprinijeti raznim bolestima.
Seks poboljšava raspoloženje i samopouzdanje
Nakon seksa mnogi se osjećaju opuštenije i sretnije. Ovi pozitivni osjećaji uglavnom su rezultat oslobađanja hormona povezanih s blagostanjem. Redovita seksualna aktivnost može čak smanjiti osjećaj tjeskobe u svakodnevnom životu.
Dr. Goldstein ističe da zdrav seksualni život doprinosi dugoročnoj mentalnoj dobrobiti i poboljšava sposobnost iskrene i intimne komunikacije s partnerom. Ipak, važno je napomenuti da neki ljudi mogu osjećati tugu ili nelagodu nakon seksa, stoga je emocionalna i fizička spremnost ključna.
Seks i zdravlje srca
Seks može imati pozitivan utjecaj i na srce. Studije pokazuju da osobe koje imaju seks barem jednom tjedno imaju niži rizik od smrti zbog bolesti srca te manji ukupni rizik od smrtnog ishoda.
Međutim, istraživanja također upozoravaju da i pretjerana, ali i vrlo rijetka seksualna aktivnost može imati negativan utjecaj na zdravlje. Stoga je umjerenost važna. Ako već imate srčane bolesti, važno je konzultirati se s liječnikom prije bilo kakve fizički zahtjevne aktivnosti.
Seks i rizik od raka prostate
Pregled 22 studije pokazuje da ejakulacija 2 do 4 puta tjedno smanjuje rizik od raka prostate u usporedbi s muškarcima koji ejakuliraju rijetko. Dugoročna istraživanja također pokazuju da muškarci koji ejakuliraju dva ili više puta tjedno imaju za 50 % manji rizik od smrti u usporedbi s muškarcima koji ejakuliraju manje od jednom mjesečno.
– Fiziološki gledano, povremeno pražnjenje “rezervoara” zdravije je nego zadržavanje sadržaja unutar njega – objašnjava Goldstein.
Seks jača imunitet
Postoji i potencijalni učinak seksa na imunološki sustav. Istraživanje provedeno na Wilkes University pokazuje da osobe koje imaju seks nekoliko puta tjedno imaju više protutijela imunoglobulina A (IgA) nego osobe koje imaju seks rjeđe od jednom tjedno.
IgA je ključna u obrani tijela od prehlade i gripe. Važno je naglasiti da seks ne liječi već postojeće prehlade, već može pomoći u jačanju otpornosti organizma na infekcije.
Seks nije jedini faktor, ali je važan
Iako redovita i zdrava seksualna aktivnost donosi brojne prednosti, ona nije jedini način za očuvanje zdravlja i dugovječnosti. Kvalitetni odnosi općenito pozitivno utječu na zdravlje i dobrobit, a intimnost može poprimiti različite oblike – uključujući druge oblike fizičke bliskosti i masturbaciju.
Važno je razvijati zdrave i pozitivne odnose, kako intimne tako i prijateljske, jer svi oni doprinose dužem i kvalitetnijem životu.
(Ordinacija.hr)
