Od prejedanja i probavnih smetnji do alergija i ozbiljnijih medicinskih stanja – saznajte sve moguće uzroke boli u želucu nakon obroka i kako prepoznati kada je vrijeme za liječnika.
Bol u želucu i mučnina nakon jela česti su problemi zbog kojih mnogi ljudi traže odgovore. Takvi simptomi mogu biti posljedica hrane koju jedemo, ali i znak ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Dok povremena nelagoda često nastaje zbog prejedanja ili osjetljivosti na određene namirnice, trajni ili ponavljajući simptomi zahtijevaju liječničku procjenu.
U nastavku donosimo 21 mogući razlog zbog kojeg želudac može boljeti ili biti neugodan nakon obroka, uključujući prehrambene i medicinske uzroke, ali i druge životne čimbenike.
Prehrambeni uzroci boli u želucu
1. Trovanje hranom
Jedan od glavnih simptoma trovanja hranom je bol u želucu, često praćena povraćanjem, proljevom, mučninom i povišenom temperaturom. Simptomi se mogu pojaviti nekoliko sati nakon konzumacije, ali ponekad i danima kasnije. Trovanje hranom obično traje nekoliko dana i može se liječiti kod kuće odmorom i dovoljnim unosom tekućine.
2. Kisela hrana
Hrana bogata kiselinama, poput rajčica, citrusa, preljeva za salatu ili gaziranih pića, može iritirati želudac. Zamjena ovih namirnica alternativama, poput vode ili čaja umjesto voćnih sokova, često pomaže u smanjenju boli.
3. Zarobljeni plinovi
Plinovi u probavnom sustavu mogu izazvati nadutost i bol. Namirnice poput luka, graha, kupusa i brokule, ali i gutanje zraka tijekom žvakanja gume ili jedenja s otvorenim ustima, mogu izazvati nelagodu.
4. Začinjena hrana
Chili papričice i druga začinjena hrana sadrže kapsaicin, koji može uzrokovati peckanje i iritaciju osjetljivih dijelova tijela, uključujući želudac.
5. Probavne smetnje (dispepsija)
Probavne smetnje nastaju kada želučana kiselina nadraži sluznicu želuca. Simptomi uključuju bol u želucu, nadutost i mučninu. Masna hrana, začini i alkohol mogu pogoršati stanje.
6. Kofein
Kofein iz kave i čaja može iritirati želudac i izazvati nelagodu kod osjetljivih osoba. Beskofeinska alternativa, voćni čajevi ili topla voda s limunom dobar su izbor za očuvanje hidratacije.
7. Alkohol
Alkoholna pića, osobito gazirana poput piva ili pjenušavog vina, mogu izazvati nadutost, mučninu i probavne smetnje, ali i pogoršati žgaravicu. Smanjenje unosa alkohola i konzumacija bezalkoholnih pića između alkoholnih može pomoći.
8. Alergija ili intolerancija na hranu
Alergije ili intolerancije na hranu (npr. gluten, laktoza) mogu uzrokovati bol u želucu, nadutost i mučninu. Vođenje dnevnika prehrane korisno je za prepoznavanje problematičnih namirnica i njihovo izbacivanje iz prehrane.
9. Prejedanje
Redovito prejedanje opterećuje želudac i može izazvati bolove. Pridržavanje preporučenih porcija i umjerenost u obrocima ključni su za prevenciju nelagode.
Medicinski uzroci
10. Gastritis
Upala sluznice želuca uzrokuje bol, mučninu i povraćanje. Liječi se lijekovima i prilagodbom prehrane, uključujući manje i učestalije obroke te izbjegavanje kisele hrane.
11. Upalne bolesti crijeva (IBD)
IBD uzrokuje kroničnu upalu crijeva i simptome poput bolova u želucu. Dugotrajno je stanje koje zahtijeva lijekove i promjene životnog stila.
12. Čir na želucu
Čir je rana na sluznici želuca koja uzrokuje peckanje u sredini trbuha. Često nastaje zbog infekcije ili dugotrajne upotrebe lijekova poput aspirina. Liječenje uključuje lijekove za smanjenje želučane kiseline, ponekad i antibiotike.
13. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
IBS može izazvati grčeve, nadutost, proljev ili zatvor. Simptomi mogu trajati danima ili tjednima, a promjene u prehrani i životnom stilu (polako jedenje, izbjegavanje masne hrane, vježbanje) mogu ublažiti tegobe.
14. Žučni kamenci
Tvrde nakupine u žučnom mjehuru mogu izazvati iznenadnu i oštru bol ako blokiraju žučni kanal. Liječenje uključuje lijekove ili kirurški zahvat.
15. Žgaravica
Gastroezofagealni refluks (GERB) nastaje kada kiselina iz želuca dospije u jednjak, izazivajući peckanje u prsima i želucu. Izbjegavanje alkohola, začinjene hrane i smanjenje tjelesne težine može ublažiti simptome.
16. Pretjerano aktivna štitnjača
Hipertireoza može uzrokovati probavne smetnje, uključujući bol i proljev, uz simptome poput ubrzanog rada srca i gubitka težine.
17. Celijakija
Glutenska intolerancija uzrokuje bolove u želucu, zatvor, proljev i nadutost. Izbacivanje glutena iz prehrane sprječava simptome.
Ostali faktori koji utječu na želudac
18. Stres
Stres napinje mišiće, što može izazvati bol u želucu. Polagano jedenje i duboko disanje prije obroka pomažu u smanjenju nelagode.
19. Prekomjerna težina
Višak kilograma povećava rizik od žgaravice i čira na želucu. Gubitak težine može smanjiti simptome.
20. Zatvor
Rijetke ili tvrde stolice uzrokuju bol i nadutost. Povećanje unosa vlakana i tekućine pomaže u prevenciji zatvora.
21. Lijekovi za krvni tlak
Neki lijekovi mogu uzrokovati zatvor i bol u želucu. Ako se pojave nuspojave, liječnik može preporučiti alternativni lijek.
Kada se obratiti liječniku?
Ako bol u želucu nakon jela traje dulje vrijeme, ne prolazi uz prilagodbu prehrane ili životnog stila, ili je popraćena drugim simptomima, potrebno je potražiti savjet liječnika. Pravovremena dijagnoza može spriječiti komplikacije i omogućiti učinkovito liječenje.
(Ordinacija.hr)
