Arterijska hipertenzija, stres i loše životne navike vode prema ozbiljnim problemima, a redovni pregledi i savjet stručnjaka mogu spasiti život.
Bolesti srca i krvožilnog sustava zauzimaju vrh neslavne liste vodećih uzroka smrtnosti u cijelom svijetu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, bolesti srca i krvožilnog sustava odgovorne su za gotovo trećinu svih smrti u svijetu. Hrvatska nažalost ne zaostaje za tim brojkama, a zabrinjavajuća činjenica je da u Hrvatskoj arterijsku hipertenziju ima više od 40% odraslih osoba. U javnosti i dalje prevladava mišljenje da srčani ili moždani udar nastupaju iznenada, no, iskustva liječnika pokazuju suprotno.
Tko se treba posebno paziti?
Najrizičnije skupine općenito su muškarci stariji od 45 i žene starije od 55 godina, a tu su i osobe koje boluju od dijabetesa, pušači, pretile osobe te osobe s povišenim masnoćama u krvi. No, bolesti nisu jedini uzrok, jednako važan čimbenik mogu biti loše životne navike koje se mogu lako i na vrijeme otkriti na redovnom pregledu.Kardiolozi općenito naglašavaju da je naše srce organ koji se može zaštititi, ali pod uvjetom da reagiramo na vrijeme. Preventivni pregledi su ti koji omogućuju otkrivanje rizičnih čimbenika prije nego što prerastu u nešto opasnije.
Simbol zdravstva u Zagrebu i Hrvatskoj
Poliklinika Aviva u Zagrebu posljednjih se godina profilirala kao jedno od prvih odredišta za sve koji žele provjeriti zdravlje srca ili već imaju tegobe. Na Odjelu kardiologije djeluje najveći tim specijalista i subspecijalista na jednom mjestu, što omogućava sveobuhvatnu dijagnostiku i liječenje bez potrebe za dugim čekanjem i upućivanjem u više ustanova.
U sklopu opće kardiološke ambulante pacijente pregledavaju:
• prof. prim. dr. sc. Hrvoje Pintarić, dr.med., spec. interne i hitne medicine, subspec. kardiologije
• Mima Georgieva, dr. med., spec. interne medicine, subspec. kardiologije
prof. prim. dr. sc. Roman Urek, dr. med., FESC, spec.interne medicine, subspec. kardiologije
• prim. dr. sc. Rada Šarac-Španović, dr. med., spec. interne medicine, subspec. kardiologije
• Moni Trinki, dr. med., spec. interne medicine
• Nevenka Horvat, dr.med., spec. interne medicine, subspecijalist kardiologije
Posebne centre vode stručnjaci iz užih područja medicine:
• u Centru za aritmije i elektrofiziologiju djeluju prim.dr. sc. Borka Pezo Nikolić, dr. med., spec. interne medicine, subspec. kardiologije, prim. dr. Miroslav Krpan, dr. med., spec. kardiologije, i Sanda Sokol-Tomić, dr. med., spec. interne medicine, subspec.kardiologije
• Centar za sinkope vodi prof. prim. dr. sc. Hrvoje Pintarić, dr. med., spec. interne i hitne medicine, subspec. kardiologije, zajedno s prim.dr.sc. Miljenkom Jelenom Jurašić, dr.med., spec. neurologije, subspec. neuroimunologije, znanstvenom suradnicom
• Sportska kardiologija pod vodstvom je prof. prim. dr.sc. Hrvoja Pintarića, dr. med., spec. interne i hitne medicine, subspec. kardiologije
• Dječju kardiologiju vodi Petra Detoni, dr. med., spec.pedijatrije, subspec. pedijatrijske kardiologije
• Ambulanta za kardiodijabetologiju, namijenjena osobama s dijabetesom, pod vodstvom je Mime Georgieve, dr. med., spec. interne medicine, subspec.kardiologije
Takva organizacija omogućuje da pacijent na jednom mjestu obavi osnovne i subspecijalističke preglede, od kontrole pacemakera do sportske kardiologije.
Ne čekajte prve simptome
Srčane bolesti možda i nastaju tiho, ali posljedice su nagle i često, nažalost, fatalne. Zato liječnici upozoravaju da ne čekate da se pojave prvi simptomi. Pravovremeni pregled u specijaliziranoj ustanovi, poput Poliklinike Aviva, može napraviti razliku između zdravog i ugroženog srca.
Što svaki dan možemo napraviti za naše srce?
Svaki dan nam nudi priliku da učinimo nešto dobro za svoje srce, a male promjene mogu napraviti veliku razliku. Više savjeta o zdravlju srca i prevenciji dala nam je Mima Georgieva, subspecijalist kardiologije iz Poliklinika Aviva.
Koji su vaši ključni savjeti za očuvanje zdravlja srca kojih se i sami pridržavate?
Kao kardiologinja, svakodnevno svjedočim posljedicama zanemarivanja zdravlja srca, stoga principe prevencije primjenjujem i u vlastitom životu. Moji ključni savjeti su oni koje znanost potvrđuje kao najučinkovitije. Prvo, uravnotežena prehrana: osobno preferiram mediteransku prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i zdravim masnoćama poput maslinovog ulja. Izbjegavam prerađenu hranu, zasićene masti i višak soli i šećera. Drugo, redovita tjelesna aktivnost: trudim se biti aktivna najmanje 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu, bilo da je to brzo hodanje, vožnja bicikla ili vrtlarenje. Treće, kvalitetan san: odraslima je potrebno barem sedam sati sna svake noći, jer nedostatak sna povećava rizik od pretilosti, visokog tlaka i dijabetesa. I na kraju, redoviti preventivni pregledi. Iako sam liječnica, znam koliko je važno redovito pratiti krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi, jer su to ‘tihi’ faktori rizika koji godinama ne moraju pokazivati simptome.
“Koje promjene treba unijeti u život kako bismo ojačali srce?
Svaki dan nudi priliku da učinimo nešto dobro za svoje srce, a male promjene čine veliku razliku. Krećite se više, umjesto lifta koristite stube, prošećite za vrijeme pauze na poslu ili parkirajte dalje od ulaza. Čak i kratke, petominutne šetnje pomažu. Pijte dovoljno vode, umjesto zaslađenih sokova i alkohola, odaberite vodu. Alkohol može povisiti krvni tlak, stoga je umjerenost ključna. Pripazite na prehranu i za ručak pojedite salatu, za međuobrok šaku orašastih plodova umjesto grickalica. Smanjite unos soli tako da ne dosoljavate hranu za stolom. Upravljajte stresom, odvojite nekoliko minuta za duboko disanje, meditaciju ili slušanje glazbe. Kronični stres može povisiti krvni tlak. Prestanite pušiti ako ste pušač, najbolja stvar koju danas možete učiniti za svoje srce je prestati pušiti. Rizik od srčanih bolesti počinje se smanjivati već unutar jednog dana od prestanka.
Što od suvremene tehnologije koristite u Poliklinici Aviva?
“U Poliklinici Aviva ponosni smo što pacijentima možemo ponuditi najmoderniju tehnologiju za dijagnostiku i praćenje bolesti srca, što nam omogućuje da budemo brzi i precizni.EKG je temeljna pretraga, a naši uređaji omogućuju detaljnu i brzu analizu srčanog ritma, što je ključno za detekciju aritmija ili znakova ishemije. Koristimo visokokvalitetne ultrazvučne uređaje s color doppler tehnologijom koji nam daju detaljan uvid u strukturu srca, funkciju srčanih zalistaka i snagu srčanog mišića. Ovo je neinvazivna metoda ključna za dijagnostiku širokog spektra bolesti. Naši pacijenti mogu nositi male, prijenosne uređaje koji kontinuirano prate njihov srčani ritam (Holter EKG) ili krvni tlak (Holter RR) tijekom 24, 48 ili čak 72 sata. To nam daje neprocjenjive podatke o stanju srca tijekom njihovih uobičajenih dnevnih aktivnosti, što često ne možemo vidjeti tijekom kratkog pregleda u ambulanti. Naša oprema za ergometriju omogućuje nam praćenje rada srca i krvnog tlaka pod kontroliranim opterećenjem, što je ‘zlatni standard’ za procjenu koronarne bolesti srca. U našem Centru za aritmije koristimo specijaliziranu tehnologiju za provjeru i podešavanje pacemakera i drugih ugradbenih srčanih uređaja, osiguravajući njihov optimalan rad. Sva ova tehnologija, u rukama našeg stručnog tima, omogućuje nam da pružimo cjelovitu, brzu i pouzdanu skrb za svakog pacijenta.”
Sadržaj nastao u suradnji s Poliklinikom Aviva.
www.poliklinika-aviva.hr
