Dermatolozi tvrde da je stres glavni uzrok problematične kože u odraslih, a ako vodite buran život pojava akni neće biti rijetkost čak ni ako vas u mladosti nije mučio taj problem.
Još se točno ne zna kako stres izaziva izbijanje prištića, no pretpostavlja se da on žena potiče proizvodnju hormona adrenalina i testosterona. Stres za kožu predstavljaju i neke životne situacije i navike.
Manjak sna
Nedovoljno spavanja vrsta je stresa koja može izazvati akne.
Preskakanje obroka
Kad preskočite obrok vaše tijelo oslobađa adrenalin da bi pokrenulo zalihe hranjivih tvari, a adrenalin usporava prirodni proces ljuštenja kože. Umjesto da otpadaju, stanice mrtvog tkiva se nakupljaju i začepljuju pore, stvarajući idealno okruženje za bakterije.
Previše kofeina
Osim što povisuje adrenalin, može poremetiti i ciklus spavanja.
Previše šminke i vlažnih krema
Iako većina današnjih kozmetičkih proizvoda ne potiče stvaranje akni, pretjerana upotreba tih sredstava ipak može pridonijeti njihovom izbijanju. Mnogo šminke, koja se ne uklanja dovoljno temeljito, može uzrokovati pojavu prištića. Isti učinak mogu imati i hidratantna sredstva, pa ih nemojte nanositi nakon što ste stavili kremu za oči, noćnu kremu i slično.
Suhi zrak
Iako ne biste smjeli pretjerivati s hidratantnim sredstvom, ako ga potpuno izostavite možete pogoršati problem s aknama. Hladan vjetar i suhi zrak uzrokuju isušivanje, ljuštenje i pucanje kože. To površinsko nadraženje može potaknuti lojne žlijezde na pojačanu proizvodnju masnoća i time pospješiti nastanak akni.
Vruća klima
Odlazak na odmor najbolji je lijek protiv stresa, ali pretopla klima može potaknuti izbijanje prištića. Izlaganje suncu stimulira lojne žlijezde na isti način na koji tjera žlijezde znojnice da proizvode znoj.
Kako si pomoći?
Srećom, sami možete znatno utjecati na čimbenike koji potiču izbijanje akni.
- Umanjite stres
- Više spavajte
- Jedite zdravu hranu, bogatu vitaminima A, C i E
- Birajte šminku i hidratantna sredstva koja ne sadrže ulja
- Ne “pržite” se na suncu
K. R.
