4 eterična ulja koja pomažu kod depresije

bilje, ulja, Shutterstock 362623601

Ako je vjerovati kliničkim istraživanjima, esencijalna ulja dokazano smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Iskoristite njihove prednosti!

Činjenica je da na ljude mirisi djeluju puno jače nego što se misli, a to su dokazala i razna istraživanja. To mirise čini važnim faktorom svakodnevnog života, a isto tako i emocija.

Blagodati korištenja eteričnih ulja su beskrajne – ona smiruju, opuštaju, energiziraju, djeluju kao afrodizijak... Eterična ulja se ili apsorbiraju u kožu ili inhaliraju, ali se nikad ne smiju uzimati oralno.

Pojedini mirisi mogu ublažiti stanje depresije, a mi vam otkrivamo koji;

1. Bergamot

Ulje bergamota djeluju antidepresivno o stimulirajuće. Poboljšava cirkulaciju te daje osjećaj svježine, živahnosti i energije osobama koje se osjećaju tužno i depresivno. Flavonoidi u eteričnom ulju bergamota također izvrsno opuštaju, smiruju nervozu, napetost i stres te su zato odlični za liječenje nesanice i visokog krvnog tlaka.

2. Lavanda

Ulje lavande se već dugo koristi kao pomoć za depresivna stanja, a jedna je studija (objavljena u časopisu Psychiatry in Clinical Practice) pokazala kako kapsule od 80 mg ulja lavande mogu ublažiti simptome depresije. Kako biste osjetili pomoć ovog ulja, na vaticu stavite nekoliko kapi i ostavite pokraj kreveta prije odlaska na spavanje. 

3. Ylang Ylang

Svaka osoba koja je sklona tjeskobnim napadima trebala bi u svom domu imati eterično ulje ylan ylanga. Istraživanje objavljeno u časopisu Planta Medica pokazalo je da inhalacija ylang ylanga harmonizira organizam i snižava krvni tlak, a istovremeno povećava pozornost.

4. Kamilica

Britansko istraživanje pokazalo je da korištenje ovog eteričnog ulja u masaži znatno smanjuje tjeskobu u pacijenata oboljelih od raka. Rimska kamilica ima slatki miris, sličan jabuci, a pomaže kod nestrpljivosti i loših raspoloženja. Također ublažuje simptome PMS-a i menopauze u žena. 

A. A.

Foto: Shutterstock

Kada nam treba masaža, a kada fizikalna terapija?

 Prati nas na Viber Public Chatu!