Do ljeta kao nova: Nevena Rendeli Vejzović otkrila svoj plan za povratak u formu

Nevena rendeli

S hashtagom 'do ljeta kao nova' koji prati njezine fotografije na društvenim mrežama, 37-godišnja HRT-ova urednica i voditeljica, Nevena Rendeli Vejzović, odlučila je nakon drugog poroda stesati liniju.

Iako uz odgoj i brigu o tri djevojčice nema puno vremena za sebe ponovno se posvetila trčanju, aktivnosti koju naziva svojom meditacijom, a trudi se i mijenjati prehrambene navike.

Tenisice nikada nisu izgledale bolje: odabrali smo 10 hit modela

1. Motivacija

Nakon dvije trudnoće u dvije godine dosadilo mi je biti samoj sebi teška i odlučila sam se napokon malo posvetiti svojoj fizičkoj i zdravstvenoj spremi. Zato sam na društvenim mrežama smislila plan #doljetakaonova, prvenstveno kao motivaciju za sebe ali i druge. Počela sam opet trčati, polako ali sigurno - tri puta tjedno uz pomoć trenerice Petre iz Trčaone, dva puta tjedno radim vježbe za trup u MBS studiju u koji sam odlazila i za vrijeme trudnoće, a polako mijenjam i prehranu. To mi je, iskreno, najteže.

2. Trčanje

Zaljubljenik sam u trčanje već dugo. Iza sebe ima istrčanih nekoliko polumaratona i desetke utrka. No, silom prilika posljednje tri godine nisam trčala ili sam trčala jako malo i baš mi je taj sport nedostajao. To su trenuci samo za mene. Trčanje nije zahtjevno i ne oduzima puno vremena - obučeš tenisice i kreneš. Dovoljno je pola sata do 40 minuta da bi se osjećali preporođeni. Početnicima preporučujem upisivanje u neku od škola trčanja, ne samo zbog toga da nauče pravilno trčati već da osjete pritisak grupe i razliku između toga kad trčiš sam ili s nekim. Ovo drugo je puno lakše.

3. Zelenjava

Moj plan promjene prehrane odlično se poklopio s dolaskom proljeća pa će na mom jelovniku biti dosta zelenjave, raznih salata ali i voćki - iako je u njima šećer, zbog dojenja moram jesti raznovrsno. Novost na mom tanjur su i chia sjemenke, zobene mekinje i avokado - uglavnom hrana koju jedu i moje skoro dvogodišnje blizanke.

Jessica Alba zna u čemu je tajna ljepote i zadovoljstva, a ne košta baš ništa!

4. Pomoćnici

S obzirom na to da još uvijek dojim, u sportsko-nutricionističkom savjetovalištu Farmacija, gdje sam obavila analizu organizma, preporučili su mi određene dodatke prehrani tako da redovito pijem Prenatal tablete za trudnice i dojilje, Mosiac laktoferin, magnezij i vitamin D3.

5. Nespavanje

Imam osjećaj da se moje tijelo nakon dvije trudnoće već naviklo na nespavanje. Noću obavljam sve mehanički a u posljednje vrijeme čak ne spavam ni danju, kada curice spavaju - kao da imam više energije.

6. More

Krajem ožujka vodim curice na more, da se «raskuže» od zime a početkom svibnja nadam se i nekom putovanju u Italiju. Volim more i morski zrak - i ako je lijepo vrijeme nema ljepšeg od našeg juga!

7. Ljepota

Trudim se koristiti proizvode koji odgovaraju mojoj koži. Obožavatelj sam Lancômea i pomlađujuće linije Génifique, a odličan mi je i hijaluronski serum Hyalu B5 La Roche-Posaya za vlaženje kože. No, s malom bebom i u trudnoći sam koristila prirodne proizvode poput Mirta kozmetike s Lošinja. Inače, o mojoj koži lica najviše brinu u salonu Manuela Šapro gdje povremeno odlazim na razne tretmane.

8. Ruž

Otkako dane provodim uglavnom doma s djecom ne šminkam se puno pa mi je draža preparativna kozmetika od dekorativne ali kada negdje izlazim, Lancomeov crveni ruž i maskara su moji neizostavni uljepšavajući pratitelji.

9. Plaža

Počeli smo tražiti destinacije za ljetne praznike a pri planiranju najvažniji nam je izgled plaže kao i njezina pristupnost kako bi djeca mogla uživati u brčkanju u plićaku. Još par godina, dok ne odrastu, morat ćemo odmore prilagođavati njima.

10. Izbor

Za ženu je najvažnije da je financijski i životno nezavisna jer tada ima pravo izbora i glasa – najbolji je životni savjet koji sam dobila i koji ću svakako podijeliti s kćerkama.

Tom Hanks, Halle Berry, Sylvester Stallone... Kako slavni žive s dijabetesom?

D. Petrov/magazin Ordinacija.hr

Foto: Pixsell

 Prati nas na Viber Public Chatu!