Nemate dnevni boravak? Znanstvenici kažu da to negativno utječe na vašu psihu!

Shutterstock 79262911

Nije šala, jer znanstvenici upozoravaju da nas očekuje epidemija usamljenosti i tjeskobe

Svatko tko je barem jednom u životu tražio stan za najam zna koliko je teško pronaći sve što vam treba po prihvatljivoj cijeni, a mnogi najmodavci dnevni boravak prenamijene u spavaću sobu kako bi iskoristili što više prostora i ako bi što više ljudi moglo živjeti u stanu. Osim toga, mladima je za iznajmljivanje uvijek isplativije uzeti garsonjeru koja ima samo jednu prostoriju. Generacije prije milenijalaca do 30. godine već su vjerojatno imali svoju nekretninu, no danas se stvari mijenjaju. 

Što morate izbaciti iz kreveta?

Spavanje, obroci, posao - sve u istoj sobi

Američki arhitekt Patrik Schumacher magazinu Dazed na ovu temu rekao je da mnogi mladi zaposleni ljudi rade gotovo 24 sata dnevno, a mali, čist, privatni prostor veličine hotelske sobe, dovoljan im je.  

Arhitekti kažu da je ovo veliki problem ne samo zbog toga što spavanje, konzumiranje hrane i panično pisanje mailova/eseja u istoj sobi dovodi do tjeskobnog raspoloženja, već mladi i plaćaju previše za ono što dobivaju, a nerijetko žive s nepoznatim ljudima zbog čega mogu postati vrlo, vrlo, vrlo usamljeni, a stručnjaci kažu da ovo nikako nije dobro za mentalno zdravlje. 

Mentalno je zdravlje ionako vrlo nestabilno kod mladih ljudi zahvaljujući tjeskobi potaknutoj društvenim mrežama, pa činjenica da postoji prostor u kojem se mogu odmoriti sami sa svojim mislima, važnija je no ikada. 

Hranom do boljeg sna

Utječe na san

Manjak prostora može utjecati i na spavanje. Mozak ne može razlikovati prostor u kojem spavate i onaj u kojem radite, ako je to isti prostor... Američka National Sleep Foundation stalno upozorava da vam krevet ne bi trebao biti mjesto gdje radite jer to utječe na produktivnost i naviku spavanja - koristite krevet samo za spavanje i seks, kažu. 
Najveća pogreška koju ljudi rade je da pokušavaju staviti što više stvari u spavaću sobu. Koriste je kao mjesto za zabavu, kao ured, kao mjesto za odmor i spavanje, a ako imate samo spavaću sobu, onda možete zamisliti u čemu je problem. 

Ako imate dnevni boravak, istraživanja kažu da to potiče ljude na druženje, pa tako smanjuje osjećaj depresije i tjeskobe. Usamljenost je svjetski problem, a istraživanja su pokazala i kako je usamljenost zaslužna za veću stopu smrtnosti od cigareta. 

Foto: Shutterstock

N.C.

 

 Prati nas na Viber Public Chatu!