Ništa od seksa od kad traje pandemija? Niste jedini, ali rješenje postoji...

bol tijekom seksa, dispareunija

Mnogima se dogodila ista stvar…

Mnogi su mislili da će uživati u vrućim igricama zatočeni u kući s partnerom, no stvari se baš nisu tako odigrale… Čini se da svi koji rade od kuće rade puno više nego kad su odlazili u ured, tu su i brige o financijama, a i stres vezan za cijelu situaciju. Želja za seksom je jednostavno nestala…

Zašto se ovo događa?

Prema istraživanju koje je provela kuća NBC News nad 11 000 ljudi, 50 posto se izjasnilo kako je koronavirus negativno utjecao na njihov ljubavni život. Ljudi ne odlaze na spojeve, nisu intimni s ljudima, i vjerojatno se ne seksaju…

Razmišljate o razvodu? Evo što rastavljeni žele da znate prije odluke...

“Većina se ljudi u karanteni i izolaciji ne osjeća baš najbolje ili seksi“, smatra terapeut Ian Kerner:

Ako ste u kući cijeli dan i ne izlazite iz trenirke, izbjegavate teretanu, i ne vodite baš brigu o higijeni, sigurno ćete primijetiti da libido više nije tako jak… moguće je da vam partner neće biti tako seksi. 

Brojne su studije pokazale kako je stres odgovoran za gubitak libida, a u kombinaciji s manjkom „vanjskih poticaja“ kreiranih tijekom pandemije, rezultat je porazan.
“Intimnost i seks su nešto poput vježbanja, kad ih najviše trebamo najmanje nam se rade…“, smatra dr.  Lyndsey Harper, ginekolog koja smatra da je seks više od fizičkog zadovoljstva.  Seksualna aktivnost potiče lučenje hormona oksitocina zbog čega ste naknadno sretni i opušteni. Uz on će smanjiti doživljaj stresa, anksioznost i poboljšati san te kardiovaskularno zdravlje.

Kako popraviti situaciju?

Ako se ovo i vama dogodilo, ne krivite odmah partnera. Kerner predlaže razgovor o tome na pristojan način, ne prijetite partneru nego nekako smirite situaciju i pokušajte doći do rješenja.

Dr. Harper potiče parove da naprave raspored za seks. Iako zvuči nezgodno, planiranje može učiniti puno. Misli da je dobra ideje taj dan raditi nešto što će probuditi želju… Možete i planirati večeri za izlazak kod kuće, možda nije restoran, ali možete stol urediti kao da ste u restoranu.  Što god će kod vas probuditi želju za intimnim dodirima, to uradite!

Hrana ima čudesne moći i kad je seks u pitanju!

Ovo je onda idealno vrijeme za vas da svoju seksualnost istražite sami – koje su vaše fantazije?

Mislite da vodite ljubav rijetko? Evo koliko to u prosjeku rade parovi, mogli biste se iznenaditi...

Kerner savjetuje da se ne osjećate loše jer na kraju tunela postoji i svjetlo – ne treba vam partner kako biste postigli orgazam, igrajte se svojim fantazijama i ugađajte si baš onako kako volite.

Hrana ima čudesne moći i kad je seks u pitanju!

1. Kava

Stručnjaci preporučuju konzumaciju kave koja može muškarcima biti od velike koristi u borbi s erektilnom disfunkcijom kada je u pitanju tjeskoba zbog seksualnog odnosa. Stres i napetost mogu ostaviti traga na muškoj psihi, te su tako značajni faktori koji inhibiraju seksualne aktivnosti. Kava može pomoći ublažiti tenzije, raspršiti stres i dopustiti "koncentriranje na posao".

2. Avokado

Ova super namirnica je bogata vitaminom E koji je također poznat antioksidant te vitamin B6, koji će spriječiti razvoj bolesti srca te omogućiti lakši protok krvi. Namirnica je bogata nezasićenim masnim kiselinama koje poboljšavaju rad srca, a sve što odgovara srcu i cirkulaciji. Odgovara i vašem seksualnom životu!

3. Bademi

Bademi sadrže cink i vitamin E, minerale i vitamine koji su po svemu sudeći dobri za seksualno zdravlje i reprodukciju. Selen će pomoći ako vas brine izdržljivost, a vitamin E potiče cirkulaciju. Cink je mineral koji potiče otpuštanje muškog spolnog hormona i jača libido.

4. Sjemenke sezama

Spomenuli smo da je cink dobar za seksualno zdravlje muškarca. Cink se nalazi i u poznatom afrodizijaku kamenicama, ali kažu stručnjaci da su sjemenke sezama sasvim dobra zamjena.

5. Banana

Omiljeno žuto voće sadrži bromelain, enzim koji pospješuje muški libido. Banane također mogu pomoći onima koji ne pucaju na "duge staze" jer kalij i riboflavin povećavaju razinu energije i izdržljivosti.

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!