Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.
Objavljeno 02.05.2017.
Psihološki problemiPoštovani, imam 21 godinu i problem s ponašanjem u PMS-u. Uglavnom pojavi se napad bijesa i agresivnosti. Iskaljujem se samo na onima s kojima sam najviše povezana, najviše na sestri. Zna se dogoditi da razbacujem i razbijam stvari po kuci. Takvo ponašanje me drži nekih 15 minuta, a onda ostatak dana preplećem jer mi bude žao zbog svega. Razumijem da je PMS osjetljivo razdoblje, ali ne mislim bas da je normalno lupati stvari oko sebe. Pokusam se kontrolirati, ali bezuspješno. Molim vas za savjet kako se riješiti toga? Unaprijed zahvaljujem, Lijep pozdrav
Odgovara:
Draga čitateljice, kod napada bijesa koji na sreću ne traje dugo može pomoći niz bihevioralnih tehnika – na Vama je da vidite koja bi Vam mogla najviše odgovarati. U prvom naletu uvijek je korisno brojati do određenog broja i reći sebi da dok ne odbrojimo do xy nećemo ništa reći ni učiniti. Nadalje, taj bijes koji osjetite, možete zamisliti kao jedan val koji je u naletu i koji sam po sebi izlazi van – dok izlazi van osjećate kako izlazi sva agresija a ulazi bonaca. Nadalje, ono što možete jest i naći neki jastuk za tu svrhu u koji ćete ispoljiti svu frustraciju. Nadam se da će Vam neka od ovih tehnika koristiti, a ukoliko primjetite da i dalje teško svladavate svoje napade bijesa i agresivnosti, obratite se stručnjaku za pomoć. Sretno!
Slična pitanja
P: Stres može povećati pojavu fascikulacija
Objavljeno 26.03.2024.
psihologijaP: Postavite si male, dostižne ciljeve jer put do oporavka je dug i složen
Objavljeno 09.03.2024.
psihologijaP: Misli dođu i prođu – ne dajte da vas obuzmu
Objavljeno 08.10.2023.
Psihološki problemiP: Ne prekidajte terapiju bez konzultacije s liječnikom
Objavljeno 12.04.2023.
Psihološki problemi