Pitanja našim doktorima mogu postaviti samo prijavljeni članovi Ordinacije.

Prijavi se. Nemaš korisnički račun? Učlani se.

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju!
Psihološki problemi

Jako sam nezadovoljna sobom i svojim životom

Objavljeno: 12.12.2019.

Imam 34 godine. Moj problem je što sam užasno nezadovoljna sa sobom i svojim životom. Razlog je tome najprije što ne mogu prihvatiti svoj fizički izgled, zbog čega sam često socijalno izolirana. Naime, i sada kada sam odrasla žena, još uvijek izgledam kao djevojčica, tako me većina ljudi i doživljava pa se vrlo često trebam dokazivati. Kroz život sam često doživljavala odbacivanja a nisam imala ni u obitelji nekog tko bi mi bio potpora. Osim toga, imam i nekih fizičkih nedostataka koje me također koče u mojem društvenom i poslovnom životu. Osjećam se baš loše. Živim sa roditeljima i nikako da se osamostalim. Trenutno radim ali posao mi ne osigurava samostalan život. Često me hvata panika i anksioznost, i taj osjećaj da život prolazi pored mene a ja stojim na mjestu, paralizirana.

Smješteno u Psihološki problemi

Zaista mi je žao što ste nezadovoljni sobom i svojim životom. Ono što mogu sa sigurnošću reći jest da kako netko izgleda često puta nema veze s njegovim (ne)zadovoljstvom već taj osjećaj dolazi iznutra. Što to znači? Netko može imati lijepe crte lica i drugima biti lijep no u svojim očima može izgledati loše. Isto tako netko drugi tko ima samopouzdanja a možda nema tako lijepe crte lica može se osjećati jako dobro u svojoj koži i biti zadovoljan sobom. Također se opet postavlja pitanje što točno znači imati lijepe crte lica ili biti lijep? Takve stvari su jako subjektivne. Načelno su primjerice ravni zubi uvijek ljepši od krivih, no to ne znači da je osoba s krivim zubima ružna. 
Što točno u svom fizičkom izgledu ne možete prihvatiti? Postoje stvari koje zaista možemo promijeniti što će onda jednim djelom sigurno utjecati i na naše zadovoljstvo sobom. Ako imamo krive zube, možemo ih ispraviti. Ako imamo višak kilograma, možemo ih istopiti. Ako nam se ne sviđaju obrve, možemo ih korigirati. Baš kao i dužinu/boju kose. Isto tako postoje i stvari na koje ne možemo utjecati. Ne možemo utjecati na visinu, građu tijela, crte lica. Kako sam sama nižeg rasta, uvijek su mi bile ljepše visoke žene i čeznula sam za tim da budem viša. S obzirom na moju dob, rast nije bio moguć. U konačnici mi je preostalo da prihvatim svoju visinu i da vidim postoje li neke prednosti. I kada sam se fokusirala na ono pozitivno, našla sam ih. Imam više mjesta u autobusu/kinu/kazalištu, odjeću mogu kupovati na dječjim odjelima i tako proći povoljnije, djelujem mlađe (istina je da nas drugi mogu doživljavati kao djecu no tako je samo dok ne progovorimo)... Uvijek možemo naći zašto neka naša osobina nije dobra. Moj savjet vama je da učinite suprotno - fokusirajte se zašto je baš ta vaša osobina pozitivna. 
Danas je, s obzirom na primanja i troškove života koji često ne prate primanja, izazovno postati potpuno samostalan. Teško je dobiti određene uvjete i komfor (koje jednim djelom imamo u roditeljskom domu) uz sredstva koja imamo. Nekada opcije postoje, no možda nismo spremni na njih. Moja preporuka je da potražite pomoć stručne osobe - psihoterapeuta - kako bi zajedno s njim vidjeli koje opcije postoje za vas. Nekada je potrebna velika životna promjena kako ne bi stajali na istom mjestu, no za taj put promjene nam ipak treba podrška. 
Imajte na umu da se i samopouzdanje gradi i da često o našem samopouzdanju ovisi koliko smo spremni ići u promjenu. U tome vam također može pomoći psihoterapeut te je moja preporuka da potražite pomoć svog  saveznika.
Šaljem vam podršku.
 

Slična pitanja