Pitanja našim doktorima mogu postaviti samo prijavljeni članovi Ordinacije.

Prijavi se. Nemaš korisnički račun? Učlani se.

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju!
Psihološki problemi

Ne znam komunicirati, kako si pomoći?

Objavljeno: 20.07.2020.

Imam 22 godine i smatram da ne znam komunicirati. To me jako koči u životu. Dok prije par godina nisam imala problema s tim. U početku sam mislila da je problem u nedostatku znanja, smatrala sam se glupom. Pa sam bila uvjerena da je to zbog nedostatka samopouzdanja, manjka ljubavi prema sebi. Jedno vrijeme sam meditirala. Zatim sam mislila da je problem u nedostatku koncentracije. Primjer mog problema: s prijateljicom sam na kavi, ja imam osjećaj kao da ja nisam tu, sve bih nešto rekla, pričala, ne znam što, o čemu. U glavi kao da mi je magla. Čujem svoje riječi, a kao da nisu moje. Pokušavam se pravit opušteno, no imam osjećaj da sve što radim je na silu. Ne mogu složiti jednu poštenu recenicu bez zamuckivanja, bez 'aaaam'.. sve što govorim mi je nesmisleno i govorim čisto da nešto kažem da ne dođe do neugodne tišine. Ne znam što mi se događa.

Smješteno u Psihološki problemi

Iz vašeg upita i prezentiranog problema čini mi se značajnim to što ste primijetili da poteškoće u komunikaciji nisu oduvijek prisutne jer kažete da prije par godina niste imali ovaj problem. Nameće se pitanje što je dovelo do promjene. Kada ste primijetili da vam je sve izazovnije komunicirati s drugima, da li se nešto specifično dogodilo u vašem životu. Možda neko izraženo negativno i stresno iskustvo. Kada doživimo neka traumatska iskustva, iako možda i nemamo svijest o traumatskom učinku koji imaju po nas, posljedica može biti da se povučemo, zatvorimo u sebe, da imamo osjećaj kao da smo u blokadi i da nam je teško ostvariti i održavati kontakt s drugima. Navodite potencijalne uzroke kao manjak samopouzdanja, manjak ljubavi prema sebi, nedostatak informiranosti ili koncentracije. Svi ovi razlozi mogu biti u podlozi vaših teškoća u komunikaciji s drugima. Savjetovala bih vam da se javite stručnjaku – psihologu ili psihoterapeutu. Neizvjesnost i zbunjenost koju doživljavate zbog neimanja uvida u to zašto se tako osjećate potencijalno još više doprinose samom problemu. Pritisak koji si namećete da se pravite opušteni, da na silu pokušavate nešto napraviti i reći može vam samo još dodatno otežati da se opustite i neopterećeno sudjelujete u razgovoru s drugima. Svakako mislim da bi vam razgovor sa stručnjakom mogao pomoći da detektirate zašto se osjećate tako kako se osjećate. Kada znamo gdje je problem i što je do njega dovelo, otvara se i mogućnost da isti ublažimo ili u potpunosti riješimo.

Slična pitanja