Vitamin D i tjelovježba mogu pomoći u sprječavanju padova kod starije populacije. POkazali su to rezultati najnovije američke studije.
Padovi su vodeći uzrok smrtnosti,
invaliditeta
i
gubitka
samostalnosti među osobama u dobi od 65 godina i starijih.
Istraživanja pokazuju kako tijekom
jedne godine padne svaka treća odrasla osoba ove dobne skupine.
“Broj padova među starijim osobama raste iz godine u godinu,
budući da se povećava broj starijih osoba. Stoga je iznimno važno punu pažnju posvetiti
preventivi”, poručuje dr. Yvonne Michael sa Sveučilišta Drexel.
Rezultati istraživanja su nedvojbeno pokazali kako redovito vježbanje
i
uzimanje
vitamina D
nuditi
najbolju
i najmoćniju
prevenciju
padova. Tako vježbanje snižava rizik za 13 posto, poboljšavajući ravnotežu,
snagu i fleksibilnost. Vitamin D snižava rizik od padova za 17 posto.
Rezultati istraživanja su objavljeni u najnovijem izdanju Annals of Internal
Medicine.
K. R.
