Mantre za samopomoć ne pomažu!

Opuštanje

Kanadski su istraživači otkrili da se osobe s niskom razinom samopoštovanja osjećaju lošije nakon ponavljanja pozitivnih izjava o sebi. Pozitive fraze djeluju samo na ljude s visokom razinom samopoštovanja, napomenuli su istraživači.

Britanski psiholozi napominju kako ljudi baziraju svoje osjećaje o sebi na temelju stvarnih dokaza iz života. Istraživači su, u svrhu studije, zamolili osobe s visokim i niskim samopoštovanjem da izgovaraju pozitivne fraze poput: "ja sam dopadljiva osoba". Zatim su proučavali raspoloženje i osjećaje ispitanika.

Otkriveno je da se ljudi s niskim samopoštovanjem osjećaju lošije nakon jednog tretmana pozitivnim frazama, dok se oni s visokim samopoštovanjem osjećaju tek nešto malo bolje. Nakon tretmana i mjerenja, sudionici studije su zamoljeni da nabroje negativne i pozitivne misli o sebi samima.

Paradoksalno, ljudi s niskim samopoštovanjem osjećali su se bolje nakon što je mjerenje završilo pa su mogli ponovo razmišljati negativno.

Stvarnost

Iako pozitivne fraze kod nekih mogu imati kontradiktorni učinak, istraživanje je pokazalo da bi one mogle bi biti od velike pomoći kod raznih terapija. Psiholozi napominju kako bi terapije trebalo iskoristiti za izgradnju samopouzdanja, umjesto tupog izgovaranja nestvarnih izjava.

Studija je objavljena u časopisu Psychological Science.

M. Popović, K. R.

 

 Prati nas na Viber Public Chatu!