Osobe koje boluju od multiple skleroze mogle bi meditacijom ublažiti simptome popratnih tegoba ove bolesti: depresiju i umor, pokazalo je američko istraživanje.
Multipla je skleroza sporo napredujuća bolest
središnjeg živčanog sustava koja se u 70 posto oboljelih pojavljuje između 20.
i 40. godine života, i to najčešće između 20. i 30. godine. Bolest je dvaput
učestalija u žena nego u muškaraca, no u muškaraca češće ima teži klinički
tijek.
Najčešći početni simptomi multiple skleroze su
smanjenje vida na jednom oku s popratnim bolom pri pokretanju oka, trnjenje ili
gubitak osjeta u pojedinim dijelovima tijela, nespretnost pri rukovanju
predmetima i sl.
Kod 65 posto ispitanika švedske studije koji su bolovali od multiple skleroze zamijećeni su ozbiljna
depresija, tjeskoba ili umor. Ovaj postotak podcrtava važnost tretiranja popratnih tegoba MS-a. Ispitanici koji su osam tjedana slušali
predavanja o meditaciji osvješćivanja uspjeli su smanjiti simptome umora i
depresije te ukupno poboljšati kvalitetu svog života u odnosu na osobe koje
boluju od ove bolesti, ali koje nisu bile upoznate s meditacijom. Pozitivni su
se učinci nastavili barem šest mjeseci.
Program meditacije uključivao je razvijanje
svjesnosti sadašnjeg trenutka bez osuđivanja sudionika, koji su svakodnevno
“vježbali” 40 minuta.
Ispitanici koji su vježbali ovakvu vrstu
meditacije smanjili su svoje simptome depresije za čak 30 postu u odnosu na
ispitanike koji su samo primili osnovnu zdravstvenu njegu za MS i nisu
meditirali.
“Multipla skleroza je nepredvidiva
bolest. Ljudi se mogu mjesecima dobro osjećati, a tada imati napadaj koji moža
smanjiti njihovu sposobnost rada ili brige o obitelji. Meditacija osvješćivanja
može pomoći osobama s MS-om kako bi se bolje mogle nositi s ovim promjenama.
Povećano osvješćivanje u svakodnevici može također pridonijeti realističnijem
osjećaju kontrole, kao i većem cijenjenju pozitivnih iskustava koja su i dalje
dio života”, objasnio je dr. Paul Grossman iz Sveučilišne bolnice u
Baselu.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Američke
akademije neurologije Neurology®.
K. Horvat
