Stalno ste umorni iako dovoljno spavate? Možda se radi o ovim psihološkim razlozima

Manjak sna nesanica spavanje shutterstock 176815022

Puno je češće psihički problem uzrok nesanice od onog fizičkog...

Većina ovih problema uzrokuje loš san ili čak insomniju, a oba stanja će uzrokovati osjećaj umora tijekom dana...

Koji sve razlozi mogu biti uzrok vaše nesanice?

Stres: Svakodnevne brige oko posla ili života mogu uzrokovati stres, ali zapamtite da pozitivni događaji poput vjenčanja ili selidbe mogu uzrokovati isti osjećaj te utjecati na spavanje. 

Emotivni šok: Žalovanje, prekid veze ili otkaz vas mogu iscrpiti, ali vam oduzeti i miran san. 

Depresija: Ako se osjećate loše, bez energije i budite se umorni nakon 8 sati sna, možda ste depresivni. U tom slučaju, posjetite stručnjaka. 

A možda je u pitanju zdravstveno stanje...

Nekoliko zdravstvenih problema može uzrokovati nesanicu;

  • anemija
  • problemi sa štitnjačom
  • apneja u snu

7 znakova da patite od apneje

Nesanica može biti i posljedica; 

  • trudnoće
  • pretilosti
  • kemoterapije i radioterapije
  • konzumacije određenih lijekova

Ako imate problema sa spavanjem više od 4 tjedna, dobra bi ideja bila posjetiti liječnika.

8 bolesti kojima je umor glavni simptom

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!