Zašto svi pričaju o plutanju? Evo kako i kome doista pomaže

plutanje Shutterstock 124224331

Plutanje u kapsuli namijenjeno je i svima koji imaju teškoće s kralježnicom, vratnim dijelom kralježnice i glavoboljom.

Ako odvojite samo sat vremena za sebe, um i tijelo će vam biti zahvalni, uvjerava nas poznati hipnoterapeut i savjetodavni psihoterapeut univ. spec. act. soc. Dražen Radaković, osnivač Ananda Centra, te naglašava kako, za razliku od ležanja na ležaju, plutanje u vodi omogućava krvi da slobodno teče kroz cijelo vaše tijelo, kralježnica se izdužuje, kronična bol olakšava i tako je vašim mišićima omogućen potpun oporavak.

"Boravak u Flotation Tanku, odnosno kapsuli sa sterilnom otopinom Epsomove soli može proizvesti samohipnotički efekt za poboljšanje spavanja, smanjenje mentalne napetosti, tjelesno i mentalno dovesti do izvrsnog odmora. Poboljšava mentalnu relaksaciju i memoriju, eliminira stres, anksioznost, depresiju, strah i jet lag (umor izazvan mijenjanjem vremenskih zona), eliminira mentalni stres i tjelesnu napetost. Tijelo se brže puni energijom i dobiva njezinu novu dozu." objašnjava Radaković te dodaje kako su istraživanja dokazala da 30 minuta plutanja djeluje kao više od četiri sata normalnog sna. To može stimulirati koordinaciju lijeve i desne strane mozga, pojačati aktivnost moždanih valova, ljudi mogu jasnije misliti. Pojačava se kreativnost, moć opažanja, smanjuje se tjelesna napetost. Stanje duha je bolje, energija se diže. Dobije se onaj pozitivni osjećaj „ništavila“ koji ponekad imamo nakon joge ili akupunkture.

Kako izgleda sam tretman?

"U prvih 40 minuta moguće je iskusiti trnce u određenim dijelovima tijela (fenomen poznat za vrijeme određenog perioda meditacije). U zadnjih 20 minuta događa se tranzicija iz beta i alfa-valova prema theta-valovima, što se inače nakratko pojavljuje neposredno prije sna i neposredno prije buđenja. U float tanku theta-stanje može trajati dugo bez da subjekt gubi svjesnost. Netko upotrebljava upravo to produženo theta-stanje za povećanje kreativnosti i rješavanja problema." savjetuje sugovornik.

Psiholog objašnjava zašto je dobro imati hobi i kako će na bolje promijeniti vaš život

Mjesto gdje nestaje stres

Terapija plutanjem posebno se preporučuje poslovnim ljudima, studentima, osobama koje naporno rade, osobama koje su iz bilo kojeg razloga pod stresom, vrhunskim i rekreativnim sportašima. Terapija djeluje kao preventiva za uravnoteženost, opuštanje i brzu regeneraciju poslije izuzetnih napora.

"Plutanje u kapsuli namijenjeno je i svima koji imaju teškoće s kralježnicom, vratnim dijelom kralježnice i glavoboljom, osobama koje imaju teškoće sa spavanjem, s regeneracijom zbog iscrpljenosti, onima koji imaju teškoće s respiratornim sustavom te onima koji imaju probleme kod donošenja odluka." smatra Radaković. Terapija plutanjem pomaže svima koji su svjesni da je uzrok njihova problema stres, da se moraju opustiti i ojačati imunološki sustav.

Koji simptomi otkrivaju da morate provjeriti stanje štitnjače?

Što je floating? 

Terapija plutanjem (floating) u kadi potpuno vas odvaja od zvukova, svjetla, mirisa i osjeta iz vanjskog svijeta što rezultira dubinskom relaksacijom uma i tijela, smanjenjem stresa i iscjeljenjem raznih tegoba. Osnova za plutanje u ovoj terapiji je visoka koncentracija soli u vodi koja omogućuje plutanje na površini vode u stanju bez gravitacije. Tijelo je u bestežinskom stanju, a kada/kapsula opremljena je raznim svjetlima i glazbom koji potiču učinak potpune opuštenosti. Floatation tank je alat koji omogućuje ovo stanje pristupačnim svakome. Epsomska sol koja se upotrebljava omekšava i regenerira vašu kožu te utječe na regulaciju magnezija u organizmu. Cilj ležanja na krevetu je odmor, ali ovdje je odmor usputna pojava, a cilj je senzorna deprivacija koja je, mogli bismo reći, odmor, ali najdublji nivo gdje isključujemo sva osjetila, a zadržavamo svijest.

Razgovarala: Ana Abrahamsberg

Foto: Shutterstock/Ananda Centar

 Prati nas na Viber Public Chatu!