Svaka bi žena trebala voditi brigu o zdravlju svoje vagine – u suprotnom su moguća razna oboljenja poput gljivica, urinarnih infekcija pojave raznih bakterija i iritacija.
Određeni napitci i namirnice mogu pozitivno utjecati na pH ravnotežu pa će tako ono što unosimo u organizam štititi zdravlje vašeg intimnog područja.
Donosimo vam listu namirnica koje će ojačati i čuvati zdravlje vagine:
Sok od brusnice
Ovaj kiselkasti sok štiti od bakterija te sprečava urinarne infekcije. Naravno, pripazite da kupite prirodan sok bez dodanog šećera.
Jogurt
Milijuni žena se svake godine muče s urinarnim ili vaginalnim infekcijama, a uzimanje probiotika može pomoći u preveniranju ovakvih infekcija i ublažiti njihovu ozbiljnost ako ih već imate. Jogurt također sadrži dobre bakterije koji će razinu pH vrijednosti intimnog područja držati u ravnoteži.
Kolač od vrućeg mlijeka: Isprobajte recept koji ruši rekorde na Pinterestu
Češnjak
Kažu da djeluje antibakterijski i ako ga pojedete sirovog možete spriječiti pojavu infekcija.
Soja
Fitoestrogeni iz soje održavaju vlažnost vagine i tako spriječiti nakupljanje bakterija. To ne znači da će vam pomoći burger od soje – koristite miso, tempeh, mlijeko soje ili tofu.
Avokado, jabuke i voda
Zdravi su iz puno razloga, a ako ne volite soju zapamtite da vam i ove namirnice mogu očuvati zdravlje vagine tako što će je održati vlažnom.
Bademi i bučine sjemenke
Bogate cinkom one će normalizirati menstrualni ciklus i regulirati hormone. Cink će ojačati vaš imuno sustav i poboljšati raspoloženje.
Zašto svi pričaju o autofagiji i kako vam 16-satni post može promijeniti život?
Ljute papričice
Sadrže sastojak capsaicin koji opušta živce, ublažva bol i poboljšava cirkulaciju.
Kivi i naranče
Pretpostavili ste, radi se o voću s velikim količinama vitamina C koji jača otpornost organizma te se tako bori protiv raznih oboljenja. Uz to će održati vašu seksualnu energiju na zavidnoj razini .
Tamna čokolada
Prepuna flavonoida, odličan je izvor antioksidanata a žene koje na dan pojedu barem kockicu čokolade prijavljuju veću seksualnu želju te su zadovoljnije seksualnim odnosom.
Koje namirnice jesti, a koje izbjegavati za zdravlje štitnjače?
Svježe voće
Želite se riješiti menstrualnih grčeva? Želite bolju kožu i lakši put do orgazma? Jedite svježe voće kad god imate priliku jer minerali i vitamini iz njih mogu samo učiniti dobro za zdravlje vaše vagine.
A. A.
Foto: Shutterstock
