Nakon poroda se spolna želja kod većine žena javlja već za 3-4 tjedna, ali većina parova se odlučuje na spolni odnos nakon 7-8 tjedana.
Kako beba raste, postaje sposobnije za preživljavanje i žena se postupno opušta i ponovno postaje zainteresirana za intimniji odnos.
Evo nekoliko preporuka kako se pripremiti za prvi spolni odnos nakon poroda:
1. Djetetu se neće ništa dogoditi ako ga dva sata na dan čuva neka druga osoba, a to vrijem provede opuštajući se s partnerom u razgovoru, šetnji, masaži ili intimnosti .
2. 
Strah izaziva napetost zdjeličnih mišića što pojačava osjet boli, bol izaziva dodatan strah i gubitak interesa te tako ulazimo u začarani krug. Opustite se.
3. Vježbama za jačanje zdjeličnih mišića ubrzava se oporavak, pojačava se potpora spolnim organima i sprečava pojava smetnji mokrenja, ali se istovremeno vježba opuštanje mišića, što je bitno za smanjenje osjeta boli tijekom spolnog odnosa.
4. Više vremena treba provesti u predigri jer je i više vremena potrebno za vlaženje stidnice i rodnice. Može se pripomoći lubrikantima na bazi vode.
5. Pri prvim spolnim odnosima nakon porođaja treba odabrati položaje u kojima je manja penetracija ili u kojima žena može kontrolirati dubinu penetracije.
Saznajte koja 4 faktora uzrokuju gubitak seksualne želje nakon poroda
Kada je vrijeme za prvi spolni odnos nakon poroda carskim rezom?
Foto: shutterstock
