Odgovara:

Igor Girotto, dr. med., spec. psihijatar

Vaša su pitanja dosta konkretna, no, kako to često biva u ovoj rubrici, odgovor ne može biti jednako konkretan. Razlozi zbog kojih se mi ljudi ponašamo, mislimo i osjećamo na određeni način su duboko ukorijenjeni u našoj ličnosti, tako savjet ne znači puno u promjeni tih razloga. Odagnati negativne misli se ne može, a da se ne poduzme nešto drugo umjesto tih negativnih misli. Možda bi se trebalo pitati, da li ja vjerujem u sebe? No, ako je ta vjera poljuljana, onda je teško prestati pušiti isto kako i prestati sebe “nagrađivati” ponavljajućim lošim mislima o sebi. Vratite se vlastitim vrijednostima, nemojte ih zaboravljati kroz dan i nastojte sebi biti dosljedni. Ako mislite da ne možete sam, javite se po psihoterapijsku pomoć.